Mindfulness: Entrenar la atención para hacer frente al Déficit y la Hiperactividad
Más que nunca nuestras mentes están proclives a sufrir los desbalances del déficit de atención y de la hiperactividad. El exceso de estímulos, de requerimientos, dificulta una atención enfocada o pueden constituir serios agravantes cuando existe una causa genética de...
Chi Kung en primavera para depurar nuestro hígado
La Medicina Tradicional China nos indica que la primavera es el momento ideal para desintoxicar el cuerpo depurando nuestro hígado. Este maravilloso órgano trabaja para nosotros encargándose de regular la mayor parte de los niveles químicos de la sangre, ayudando a...
Regala una Experiencia de Bienestar: Presencial u Online
Si quieres ser original y además que tu regalo pueda contribuir a que la persona que amas sea más feliz, te propongo que le regales una experiencia de bienestar. Silencio Mindfulness te ofrece dos propuestas como regalo: 1 Mes de práctica de Chi Kung (Modalidad...
Decir “no” o soltar: un entrenamiento anti estrés
¿Te sientes como en una tela de araña, lo que te rodea no te deja moverte, siempre cosas pendientes, resuelves una y aparecen tres… siempre alguien a quien le debes llamada, cien “estribillos” que vas posponiendo pero que ahí están, quitándote la paz, o más,...
Cursos Control del estrés. Sólo desde tu bienestar puedes ofrecer bienestar
Después del año que hemos pasado quizá determinemos que ya es momento de detenernos para querernos y ayudarnos a nosotros mismos a vivir mejor. Son muchas las personas que se van permitiendo dedicar un tiempo para ellas, escucharse e invertir en mejorar su vida. A...
Gracias por lo que hemos compartido en 2020 a través de Mindfulness y Chi Kung
A punto de terminar este año quiero daros las gracias a todos los que habéis contactado conmigo a través de Mindfulness y Chi Kung A los seguidores de la web, que muchos no nos conocemos personalmente, a los que habéis solicitado información, a los que habéis acudido...
Qué mejor momento para regalarte o regalar “Serenidad”
Detente un instante y observa a tu cuerpo respirando… e imagínalo expresándose a través de suaves movimientos, relajándose y tu mente descansando en las sensaciones. Especialmente en estas circunstancias que a todos nos presionan, cansan y crean incertidumbre, miedo y...
Mindfulness para un consumo responsable
Hoy, black friday, es el deseado día que muchos esperan para realizar compras a mejor precio. Los escaparates están llenos de descuentos tentadores, nuestros correos electrónicos llenos de mails con ofertas “irrechazables”, y cada vez que entramos en internet aparecen...