Bloqueos: Cuando la autoexigencia y la responsabilidad desbordan
Quieres llegar a todo pero la presión es alta, el tiempo no llega y el cansancio acecha. A veces te cuesta pensar con claridad, muchos momentos desbordan, empiezas a sentir inseguridad, auto crítica, vulnerabilidad. Quizá estudiando, no te entra una palabra más...
Chi Kung para reforzar tu sistema inmunitario en otoño
El comienzo del otoño nos recuerda la importancia de cuidar nuestro sistema inmunitario para hacer la mayor barrera posible a los enfriamientos, catarros y gripes que trae el frío. Pero este año, se impone de manera más urgente la necesidad del auto cuidado y la...
Comunidad Silencio Mindfulness ¿Qué es?
En Silencio Mindfulness hemos propuesto crear esta comunidad para acompañar a todas las personas que están en sintonía de cultivar un mayor grado de consciencia, de serenidad, de disfrute, a aquellos que les apetece plantearse algunas cosas para mejorar su vida, para...
Práctica de Mindfulness para el bienestar genuino
¿A qué se refiere “bienestar genuino”? Se trata de ese bienestar que se puede conservar a pesar de condiciones externas adversas. Ligamos nuestro bienestar a elementos externos… (posición, trabajo, pareja, posesiones…) y ciertamente pueden contribuir y es maravilloso...
Chi Kung a través de Mindfulness una ayuda para tu salud y serenidad en el día a día.
Hoy quiero proponerte una forma con la que puedas contribuir a tu bienestar físico y a tu serenidad a través de los movimientos cotidianos que realizas en tu día a día. Se trata de cultivar la “filosofía” que se desprende de la práctica de Chi Kung a través de...
Ante nuevas necesidades, nuevas propuestas: Cursos de Mindfulness OnLine en directo
La situación que hemos vivido y el estado de precaución en el que seguimos inmersos han dejado en todos una huella. Teniendo esto presente no he dejado de trabajar durante todo este tiempo para poder ofreceros un abanico de cursos en respuesta a las necesidades y...
Estrés, ansiedad, depresión, miedo, cansancio, desorientación…. ¿Cómo me incorporo tras confinamiento? Te proponemos ayudas.
En este momento nos vemos expuestos a una situación todavía no resuelta, a la que nos tenemos que incorporar tras este largo confinamiento. Este “salir” del confinamiento e incorporarnos supone una transición. Para algunos será suave y deseada, pero para otros será...
Mindfulness en momentos difíciles. Coronavirus marzo 2020. Soria
Estamos viviendo unos momentos muy extraños. Parece que somos los protagonistas de una película catastrofista de esas que hemos visto desde el sofá, pero que ahora, no consiste en apagar la televisión, o que se acabe porque… sigue, sigue… no es una película, es la...
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