Gracias por lo que hemos compartido en 2020 a través de Mindfulness y Chi Kung
A punto de terminar este año quiero daros las gracias a todos los que habéis contactado conmigo a través de Mindfulness y Chi Kung A los seguidores de la web, que muchos no nos conocemos personalmente, a los que habéis solicitado información, a los que habéis acudido...
Qué mejor momento para regalarte o regalar “Serenidad”
Detente un instante y observa a tu cuerpo respirando… e imagínalo expresándose a través de suaves movimientos, relajándose y tu mente descansando en las sensaciones. Especialmente en estas circunstancias que a todos nos presionan, cansan y crean incertidumbre, miedo y...
Mindfulness para un consumo responsable
Hoy, black friday, es el deseado día que muchos esperan para realizar compras a mejor precio. Los escaparates están llenos de descuentos tentadores, nuestros correos electrónicos llenos de mails con ofertas “irrechazables”, y cada vez que entramos en internet aparecen...
¿Qué nos roba el paso de la vida?
El día conmemorativo de los Difuntos supone para muchas personas un día de recuerdo de uno o varios seres queridos que fallecieron. La consciencia de la muerte nos pone en contacto con la vida. Hay muchos casos en que la pérdida de un ser querido vapulea y lleva a una...
Bloqueos: Cuando la autoexigencia y la responsabilidad desbordan
Quieres llegar a todo pero la presión es alta, el tiempo no llega y el cansancio acecha. A veces te cuesta pensar con claridad, muchos momentos desbordan, empiezas a sentir inseguridad, auto crítica, vulnerabilidad. Quizá estudiando, no te entra una palabra más...
Chi Kung para reforzar tu sistema inmunitario.
El comienzo del otoño nos recuerda la importancia de cuidar nuestro sistema inmunitario para hacer la mayor barrera posible a los enfriamientos, catarros y gripes que trae el frío. Pero este año, se impone de manera más urgente la necesidad del auto cuidado y la...
Comunidad Silencio Mindfulness ¿Qué es?
En Silencio Mindfulness hemos propuesto crear esta comunidad para acompañar a todas las personas que están en sintonía de cultivar un mayor grado de consciencia, de serenidad, de disfrute, a aquellos que les apetece plantearse algunas cosas para mejorar su vida, para...
Práctica de Mindfulness para el bienestar genuino
¿A qué se refiere “bienestar genuino”? Se trata de ese bienestar que se puede conservar a pesar de condiciones externas adversas. Ligamos nuestro bienestar a elementos externos… (posición, trabajo, pareja, posesiones…) y ciertamente pueden contribuir y es maravilloso...
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