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Cómo transformar el sufrimiento con Mindfulness
Cómo transformar el sufrimiento con Mindfulness Cómo acoger el dolor propio y del mundo sin alimentar más oscuridad en nuestro interior y convertirnos en luz y esperanza. En un mundo lleno de noticias difíciles y sufrimiento, aprender cómo transformar el sufrimiento...
Cómo Mindfulness te enseña a reconocer los filtros que moldean tu realidad
Cómo Mindfulness te enseña a reconocer los filtros que moldean tu realidad ¿Te ha pasado alguna vez…? Estás en la sala de espera del médico y lleva más de media hora de retraso… Alguien dice: – ¡¡Qué impuntual!! ¡¡Siempre toca esperar!! Y otro...
Cursos Mindfulness 2025 – 2026.
Cursos Mindfulness 2025 – 2026 Plazas abiertas. «A veces, lo que más necesitamos no es más tiempo sino más calma. Tu mente pide descanso. Tu corazón, conexión. Este es un buen lugar para empezar.» Los Cursos de Mindfulness 2025 – 2026 se iniciaran el 6 de...
Cuidar a un familiar con Alzheimer sin olvidarte de ti
El impacto de cuidar a un familiar con Alzheimer Cuidar a un familiar con Alzheimer sin olvidarte de ti es uno de los mayores desafíos emocionales que existen. Quien acompaña, quien sostiene, también necesita ser sostenido. Porque detrás de cada gesto de amor y...
Círculo de Confianza en Silencio Mindfulness
Expresar las emociones es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Cuando no las expresamos se acumulan, generando estrés, ansiedad e incluso problemas físicos. Por eso es esencial encontrar formas de liberarlas. Por mi lado, conozco a muchas personas...
Cuando se llega a la No comunicación
El martes 11 de febrero, unas semanas antes de escribir este artículo, fue la Sesión 9 de un grupo que inició sus clases de Comunicación Consciente en diciembre. Tras el análisis de una serie de frases con elementos que dificultan la comunicación, Pedro reflexionó:...
Meditación Mindfulness
Un entrenamiento de la mente que conduce a una vida consciente y serena En la actualidad existen diferentes investigaciones que han estudiado la práctica de la Meditación Mindfulness utilizando una metodología científica. Una de las más importantes fue la...
El regalo ideal: Tarjetas regalo SilencioMindfulness
Regala una experiencia para cambiarle la vida Hay regalos que son eternos porque suponen un cambio que se disfruta toda la vida. Estas Navidades, ❤️Si sientes un amor inmenso por alguien esta invitación es para ti ❤️ Representar todo ese amor en un presente puede...