Mindfulness una ayuda para mejorar tu relación con la alimentación
Mindfulness puede ayudarte a cambiar tu relación con la alimentación. Si quieres cultivar una buena relación con la alimentación Mindfulness te ayuda a: Controlar la raíz del impulso a comer: el estrés, la ansiedad y el estado bajo de ánimo que muchas veces son el...
Fallos técnicos en el envío de formulario en nuestra web
Por algunas personas que han contactado conmigo vía WhatsApp o telefónicamente y me han dicho que habían enviado su solicitud rellenando el formulario desde la Web para reservar plaza en los cursos de Control del Estrés de Mindfulness de este trimestre, hemos...
Nueva edición de invierno de los Programas de Mindfulness
Abrimos el periodo de inscripción para la nueva edición de invierno de los Programas de Mindfulness, Bienestar y Control del estrés y ansiedad. Presencial en Soria u Online, siguiendo en ambas modalidades la misma línea de grupos muy reducidos y ofreciendo también la...
Abierta la matrícula para las actividades de enero-marzo 2023
20% Dto. en las matrículas efectuadas antes del 23 de diciembre 2022. El mes de diciembre es un momento que suscita hacer un balance de cómo ha ido el año y de llevar atención a cómo estamos. Nos damos cuenta de las necesidades que tenemos, de las que no hemos...
Mi obsequio si decides regalarte Mindfulness esta Navidad
Se aproximan las fechas en las que empezamos a pensar en qué voy a pedir como regalo y qué voy a regalar. Hay un regalo que podría ser maravilloso. ¿Te has planteado como regalo aprender a parar, a gestionar las dificultades que te quitan la paz y descubrir cómo es...
¿Por qué practico Mindfulness?
A lo largo del tiempo he ido abordando con diferentes actitudes el espacio que he dedicado a la práctica de Mindfulness, la práctica de cultivar una atención plena. Unas veces empoderada por tener disciplina, otras, frustrada por sentirme estancada. Unas veces...
Mindfulness, cómo manejar el resentimiento (III)
Siguiendo con el contenido de las semanas pasadas, en el primer artículo reflexionábamos acerca de lo que supone el resentimiento, ese bucle que perpetúa el pasado y despoja a la persona de libertad y de paz, y en el segundo artículo, sobre lo que es el perdón,...
Encuentro gratuito para ex alumnos de Silencio Mindfulness
Por el placer de volver a vernos y compartir la práctica A quienes hicisteis los programas de 4 y 8 semanas o practicasteis Mindfulness en cualquier otra modalidad. Con gran afecto recuerdo a cada uno de vosotros y vosotras, cada proceso compartido, la celebración de...