Cursos Mindfulness 2025 – 2026.
Cursos Mindfulness 2025 – 2026 Plazas abiertas. «A veces, lo que más necesitamos no es más tiempo sino más calma. Tu mente pide descanso. Tu corazón, conexión. Este es un buen lugar para empezar.» Los Cursos de Mindfulness 2025 – 2026 se iniciaran el 6 de...
Cuidar a un familiar con Alzheimer sin olvidarte de ti
El impacto de cuidar a un familiar con Alzheimer Cuidar a un familiar con Alzheimer sin olvidarte de ti es uno de los mayores desafíos emocionales que existen. Quien acompaña, quien sostiene, también necesita ser sostenido. Porque detrás de cada gesto de amor y...
Círculo de Confianza en Silencio Mindfulness
Expresar las emociones es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Cuando no las expresamos se acumulan, generando estrés, ansiedad e incluso problemas físicos. Por eso es esencial encontrar formas de liberarlas. Por mi lado, conozco a muchas personas...
Cuando se llega a la No comunicación
El martes 11 de febrero, unas semanas antes de escribir este artículo, fue la Sesión 9 de un grupo que inició sus clases de Comunicación Consciente en diciembre. Tras el análisis de una serie de frases con elementos que dificultan la comunicación, Pedro reflexionó:...
Meditación Mindfulness
Un entrenamiento de la mente que conduce a una vida consciente y serena En la actualidad existen diferentes investigaciones que han estudiado la práctica de la Meditación Mindfulness utilizando una metodología científica. Una de las más importantes fue la...
El regalo ideal: Tarjetas regalo SilencioMindfulness
Regala una experiencia para cambiarle la vida Hay regalos que son eternos porque suponen un cambio que se disfruta toda la vida. Estas Navidades, ❤️Si sientes un amor inmenso por alguien esta invitación es para ti ❤️ Representar todo ese amor en un presente puede...
Comunicación Consciente: de la incomprensión al entendimiento.
Catalina y Antón: ¿Nosotros violentos? Catalina y Antón quedan a media mañana en el Ayuntamiento para hacer una reclamación. Hoy vence el plazo. Al llegarles el turno les dicen: “Falta un papel”… «Pero… No me lo puedo creer ¡¡¡no has traído el papel!!! Siempre...
Mindfulness para dormir bien
MINDFULNESS PARA DORMIR BIEN “Tengo problemas para dormir y el médico me ha recomendado Mindfulness”. Un martes por la mañana, 16 de julio a las 13.00 horas, estando yo frente al ordenador, recibí una llamada telefónica. Llamada, que sin saber, significaría el...