Meditación por la paz de Ucrania y del Mundo
A través del siguiente vídeo te invito a realizar una breve Meditación por la Paz de Ucrania y del Mundo:
Nueva Edición Control del Estrés y Ansiedad
20 de ABRIL: Sesión orientativa gratuita 27 de ABRIL: Inicio de programas de 4 y 8 semanas Modalidad presencial: para quienes vivís en Soria Modalidad online: en directo desde tu casa Opción Grupal: máximo de 8 personas (mínimo 4) ¡en ambas modalidades! Opción...
Un relato emocionante tras la primera sesión de Mindfulness
Hoy quería compartir con vosotr@s un testimonio que me ha emocionado mucho. Es de uno de los participantes que eligió el programa MBCT de 8 semanas para el Control del estrés en modalidad individual presencial en Soria. Tras cada sesión hay un espacio de 7 días hasta...
La serenidad como propósito. Aprende a cultivarla con Mindfulness
«La felicidad no es un don, sino un arte que exige voluntad y práctica» – Dalai Lama Lo leemos y en lo profundo parece que no lo creemos, porque, si nos detuviéramos a pensar y creyéramos que es una realidad: que la felicidad es un arte, asequible si se...
¿Cuidas tu salud mental y emocional? Mindfulness en Soria
Suele creerse que la ausencia de patología, de enfermedad es sinónimo de buena salud. Y no es así. Se puede estar exento de enfermedad pero no gozar de “buena” salud, no gozar de bienestar. Así ocurre con nuestro aspecto mental y emocional. No tengo ninguna enfermedad...
Mindfulness: Bienestar, Control del estrés y ansiedad. Nuevos grupos. Soria.
Abrimos inscripción en Soria para la nueva edición de invierno de los Programas de Mindfulness, Bienestar y Control del estrés y ansiedad. Se clausuró la Temporada de otoño en Soria de los programas de Mindfulness de 8 semanas para el Control del estrés y Ansiedad. A...
Mindfulness y aprender a soltar
Seguramente ya has oído la anécdota sobre la forma de atrapar a un mono sin violencia: en una caja con agujeros (como para poder meter la mano), se coloca una banana. El mono mete la mano, coge la banana y al no soltarla queda atrapado porque el agujero no permite...
¡Gracias por vuestro interés! Iniciamos los preparativos para comenzar el 4 de octubre
Iniciadas varias actividades y a punto de comenzar los Programas de 8 semanas para el Control del estrés A todos vosotros, apreciando vuestro interés, ¡enhorabuena! Grupos que abordaréis el Programa Original MBCT para el control del estrés y la ansiedad Grupos de Chi...