Mindfulness para dormir bien
“Tengo problemas para dormir y el médico me ha recomendado Mindfulness”. Me llamó por teléfono una persona pidiéndome información sobre qué propone Mindfulness para dormir bien pues su médico se lo había recomendado. Abordar una propuesta desconocida puede generar...
Mindfulness en el Trabajo: Mejorando el Bienestar Laboral
En un mundo laboral cada vez más exigente, donde el estrés y la falta de concentración son desafíos constantes, Mindfulness se presenta como una herramienta poderosa para mejorar el bienestar emocional y la eficacia de los empleados. Integrar prácticas de Mindfulness...
Descubre el poder transformador de Mindfulness: una guía para el bienestar y el control del estrés y la ansiedad
En el acelerado mundo de hoy, Mindfulness se ha destacado como una técnica clave para promover el bienestar y manejar el estrés y la ansiedad. Pero, ¿qué es realmente Mindfulness? Esencialmente, esta práctica se centra en el entrenamiento de la atención para fomentar...