Particulares

Vivimos en una sociedad que nos empuja a vivir fuera del presente,
con nuestra mente abarrotada de preocupaciones,
de prisas y sobre estimulación…

¿A quiénes puede ayudar Mindfulness?

Z

A quienes padecen una situación de Estrés

  • Enfermedad/ Dolor crónico
  • Pérdida (trabajo, ser querido, salud, rol, proyecto)
  • Relaciones problemáticas
  • Exigencia/auto exigencia excesiva
  • Crisis existencial
  • Dieta
Z

A quienes temen la aparición del Estrés

  • Situaciones nuevas (familiar, laboral, económica)
  • Miedo escénico (conferenciantes, artes escénicas, oposiciones)
  • Pruebas de importantes consecuencias (personales, laborales, médicas)
Z

A quienes sufren las consecuencias del Estrés

  • Enfermedades psicosomáticas
  • Fatiga física/mental
  • Infertilidad sin causa fisiológica aparente
  • Ansiedad/ Malestar emocional
  • Desorientación personal
  • Síndrome de agotamiento profesional (Burnout)
Z

A quienes quieren mejorar la calidad de vida

  • Eficacia (laboral, deportiva, intelectual)
  • Salud
  • Concentración
  • Claridad mental
  • Bienestar/Paz interior
  • Disfrute sensorial

¿Quieres recibir asesoramiento?
Solicita una sesión de orientación gratuita.

Solicitar tu sesión GRATUITA

¿Cuánto ruido hay en nuestra mente?

EL PASADO

Los hechos del pasado que ya no tienen solución, vuelven al presente una y otra vez en un bucle sin fin que nos crea malestar emocional.

EL PRESENTE

Las exigencias del presente y
la falta de tiempo nos desbordan
y nos generan estrés.

EL FUTURO

La incertidumbre por el futuro, que no se puede resolver desde el presente, nos hace sentir impotentes y nos provoca ansiedad.

«Un 84% de la población española sufre de estrés , y un 62% declara sentirse agotado al final del día” (Estudio Nielsen).

El desafío de cada día

Nuestra mente está inundada por la rumiación del pasado y por la preocupación del futuro, en un estado de asfixia creciente.
Este estado desbordante que alimenta y es alimentado por la falta de atención nos sitúa en una dispersión por tener que hacer demasiadas cosas y a la vez.
La falta de respuesta nos va a producir estrés, y el estrés devendrá en enfermedad.

Con Mindfulness podemos cambiar nuestras rutas neuronales

¿Por qué Mindfulness?

Mindfulness es una nueva manera de abordar la prevención y solución de todos estos problemas basándose en la recién descubierta neuroplasticidad del cerebro:

Con el entrenamiento adecuado se pueden modificar las conexiones neuronales y la propia materia del cerebro consiguiendo cambios duraderos en cuanto a la forma de relacionarse con los pensamientos, las emociones y los comportamientos.

Mindfulness entrena la mente para detener la espiral de pensamientos inútiles y encontrar el equilibrio interno.

Mindfulness nos prepara para ser conscientes de lo que ocurre en el presente mejorando nuestra atención y eficacia.

La práctica de Mindfulness
nos devuelve la ilusión
y el disfrute de la vida.

El Estrés pasa una alta factura física y emocional

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies

Suscríbete a nuestro newsletter

Obtén GRATIS tu audioguía “Mindfulness en la Respiración” al suscribirte a nuestro email.