CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
Programas de 8 y 4 semanas
CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
8 SEMANAS
Programa MBCT original
(Mindfulness Based Cognitive Therapy)
Consigue CAMBIOS desde el PRINCIPIO
CULTIVA las actitudes necesarias para vivir controlando el estrés y la ansiedad
INDIVIDUAL o GRUPAL
CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
4 SEMANAS
Programa BÁSICO
Basado en MBCT
Un programa con MENOS INVERSIÓN de TIEMPO
CONOCE las actitudes necesarias para vivir controlando el estrés y la ansiedad
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
Práctica regular semanal
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
Programa basado en Mindfulness y CNV
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
MINDFULNESS. Técnica meditativa
Práctica regular semanal
MINDFULNESS. Técnica meditativa
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
Técnica milenaria adaptada a Occidente
Aprende con método a ejercitar la ATENCIÓN y la RELAJACIÓN a través de la meditación
y a cultivar un estado de CONSCIENCIA en el día a día
INDIVIDUAL o GRUPAL
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
En momentos de dificultad
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
EN MOMENTOS DE DIFICULTAD
Obtendrás CLARIDAD mental y emocional
Descubrirás tus PROPIOS RECURSOS
Encontrarás MOTIVACIÓN
INDIVIDUAL
¿Quién imparte los cursos?
Próximas Actividades 2023 – 2023
✔ CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
• SESIÓN GRATUITA de orientación
Imprescindible reservar plaza. Solicítala aquí
FECHAS a elegir Y HORARIO*
- Jueves 19 de OCTUBRE, 18.00 h.
- Viernes 20 de OCTUBRE, 18.00 h.
• PROGRAMA MBCT original (8 semanas – 1 Sesión semanal)
Necesitas un cambio y deseas hacer lo posible para gestionar la vida de otra manera.
FECHAS
- Semanas 23 OCTUBRE – 18 DICIEMBRE
DÍAS Y HORARIOS
- Grupo 1. Jueves 19 de OCTUBRE, 18.00 h.
- Grupo 2. Viernes 20 de OCTUBRE, 18.00 h.
• PROGRAMA REDUCIDO (4 semanas – 1 Sesión semanal)
Quieres conocer como mindfulness podría ayudarte a mejorar tu vida.
FECHAS
- Semanas 23 OCTUBRE – 18 DICIEMBRE
DÍAS Y HORARIOS
- Grupo 1. Martes 18.15 h.
- Grupo 2. Martes 19.30 h.
- Grupo 3. Miércoles 18.15 h.
- Grupo 4. Miércoles 19.30 h.
- Grupo 5. Jueves 18.00 h.
- Grupo 6. Viernes 18.00 h.
¡Nuevo!
✔ COMUNICACIÓN CONSCIENTE. Práctica regular semanal
• SESIÓN GRATUITA de orientación
Imprescindible reservar plaza. Solicítala aquí
FECHAS a elegir Y HORARIO*
- Martes 17 de OCTUBRE, 20.30 h.
- Miércoles 18 de OCTUBRE, 18.00 h.
• PRÁCTICA REGULAR semanal
Aprende a comunicarte de manera consciente, efectiva y pacífica
FECHAS
- NOVIEMBRE – JUNIO
DÍAS Y HORARIOS
- Grupo 1. Martes, 17.00 h. COMPLETO.
- Grupo 2. Martes, 20.30 h.
- Grupo 3. Miércoles, 17.00 h.
- Grupo 4. Miércoles, 18.15 h.
- Grupo 5. Miércoles, 20.30 h.
¡Nuevo!
✔ MINDFULNESS. Técnica meditativa. Práctica regular semanal
• SESIÓN GRATUITA de orientación
Imprescindible reservar plaza. Solicítala aquí
FECHAS a elegir Y HORARIO*
- Martes 17 de OCTUBRE, 18.30 h.
- Miércoles 18 de OCTUBRE, 20.30 h.
• PRÁCTICA REGULAR semanal
Aprender a ejercitar la atención y la relajación a través de la meditación y disfrutar en el día a día de sus beneficios.
FECHAS
- NOVIEMBRE – JUNIO
DÍAS Y HORARIOS
- Grupo 1. Martes, 18.15 h.
- Grupo 2. Martes, 20.30 h.
- Grupo 3. Miércoles, 17.00 h.
- Grupo 4. Miércoles, 18.15 h.
- Grupo 5. Miércoles, 20.30 h.
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