CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
PARTICULARES
La serenidad de sentirse bien
con uno mismo
• Programa MBCT 8 sesiones
MÁS INFORMACIÓN
• Programa BÁSICO 4 sesiones
MÁS INFORMACIÓN
INDIVIDUAL o GRUPAL
CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
GRUPOS, ENTIDADES, EMPRESAS
La eficacia y el confort de un equipo equilibrado
CURSOS A TU MEDIDA
Contenido y formato personalizados a tu perfil y necesidades
ONLINE o PRESENCIAL
Nos desplazamos a tus instalaciones
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
(Mindfulness & CNV)
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
PARTICULARES
Aprende a COMUNICARTE de manera
CONSCIENTE, EFECTIVA, EMPÁTICA y PACÍFICA
Contigo mismo y con los demás
• Programas de 4 y 8 sesiones
• Curso de práctica regular semanal
INDIVIDUAL o GRUPAL
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
GRUPOS, ENTIDADES, EMPRESAS
Crea un buen ambiente relacional y colaborativo
para una mayor eficacia y satisfacción profesional
CURSOS A TU MEDIDA
Contenido y formato personalizados
a tu perfil y necesidades
ONLINE o PRESENCIAL
Nos desplazamos a tus instalaciones
MINDFULNESS. Técnica meditativa
MINDFULNESS. Técnica meditativa
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
Técnica milenaria adaptada a Occidente
Aprende con método a ejercitar la ATENCIÓN a través de la meditación
y a cultivar un estado de CONSCIENCIA en el día a día
INDIVIDUAL o GRUPAL
CÍRCULO de CONFIANZA
ENCUENTRO SEMANAL
Un espacio seguro para expresar y comprender tus emociones
Descubre recursos para RELAJARTE y CUIDARTE
Ofrece a tus emociones OTROS MEDIOS de EXPRESIÓN
Para VALIDARTE, obtener PERSPECTIVA y sentido de PERTENENCIA
INDIVIDUAL o GRUPAL
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
EN MOMENTOS DE DIFICULTAD
Proceso personalizado para ayudarte a superar tus dificultades y alcanzar una vida plena
Obtén CLARIDAD mental y emocional
Descubre tus PROPIOS RECURSOS
Encuentra MOTIVACIÓN
INDIVIDUAL
CONTROL del MIEDO ESCÉNICO
CONTROL del ESTRÉS / MIEDO ESCÉNICO
PARTICULARES
Desarrolla la concentración estable,
la relajación corporal y la lucidez mental
Controla los saboteadores mentales y gestiona tus emociones
• Programas intensivos
• Curso de práctica regular semanal
INDIVIDUAL o GRUPAL
CONTROL del ESTRÉS / MIEDO ESCÉNICO
GRUPOS, ENTIDADES, EMPRESAS
Consigue el control y la serenidad
que te permitirán disfrutar
al transmitir lo mejor de ti a los demás
CURSOS A TU MEDIDA
Contenido y formato personalizados
a tu perfil y necesidades
ONLINE o PRESENCIAL
Nos desplazamos a tus instalaciones
PREVENCIÓN de las RECAÍDAS POR ADICCIÓN
PREVENCIÓN de las RECAÍDAS POR ADICCIÓN
PARTICULARES
El entrenamiento de la atención
te ayuda a integrar el auto control
para prevenir las recaídas en el día a día
• Programa MBRP 8 sesiones
• Programa MBRP extendido con seguimiento
INDIVIDUAL o GRUPAL
PREVENCIÓN de las RECAÍDAS POR ADICCIÓN
CLÍNICAS, ASOCIACIONES, GRUPOS
Desarrolla un estado de consciencia para detectar los disparadores
Entrena tu atención para vencer la impulsividad o la rumiación que llevan a la recaída
• Programa MBRP 8 sesiones
• Programa MBRP extendido con seguimiento
ONLINE o PRESENCIAL
Nos desplazamos a tus instalaciones
¿Quién imparte los cursos?
Próximas Actividades 2026 – 2027
CURSOS
Individuales y Grupales (4 – 8 personas)
Online y Presencial
✔ CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Necesitas un cambio y gestionar la vida de otra manera.
• PRÁCTICA REGULAR (1 Sesión semanal)
• PROGRAMAS INTENSIVOS (4 y 8 semanas)
✔ MINDFULNESS. Técnica meditativa
La ATENCIÓN es una capacidad de la mente que se desarrolla con técnica
• PRÁCTICA REGULAR (1 Sesión semanal)
✔ COMUNICACIÓN CONSCIENTE
Aprende a comunicarte de manera consciente, efectiva y pacífica
• PRÁCTICA REGULAR (1 Sesión semanal)
✔ ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
Te ofrezco un proceso personalizado para ayudarte a superar tus dificultades y alcanzar tus retos.
FECHAS y HORARIOS a elegir:
De lunes a jueves.
De 17.00 a 20.00 h.
Mañanas y viernes, consultar.
Dinos tu disponibilidad para personalizar tu horario.
• INICIO DEL CURSO para GRUPOS
Octubre* – Grupos nuevos
Septiembre – Grupos de continuación
• INICIO DEL CURSO para INDIVIDUALES
Siempre abierto
* Posibilidad abierta de formar nuevos grupos a lo largo del año si hay disponibilidad horaria
Si no encuentras un horario compatible ponte en contacto con nosotros