Cursos y Programas

Formatos y Modalidades

Programas de 4 y 8 semanas

CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
8 SEMANAS
Programa MBCT original
Consigue cambios desde el principio.
Cultiva las actitudes necesarias para vivir controlando el estrés y la ansiedad
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
4 SEMANAS
Programa basado en MBCT
Un programa con menos inversión de tiempo.
Conoce las actitudes necesarias para vivir controlando el estrés y la ansiedad
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
4 SEMANAS
Programa basado en Mindfulness y CNV
¡Hazte entender!
Aprende a comunicarte de manera consciente, efectiva y pacífica
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
GESTIÓN DEL DOLOR EMOCIONAL
8 SEMANAS
Programa basado en Mindfulness y MADED
ELABORACIÓN de LOS PROCESOS de PÉRDIDA
(Ser querido, relación, trabajo, estatus, referencias de vida…)
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL

Cursos de práctica regular semanal

APRENDER a PRACTICAR MINDFULNESS
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
Aprender a practicar Mindfulness netamente, para disfrutar en el día a día de los beneficios de una atención ejercitada
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
PROFUNDIZACIÓN en MINDFULNESS
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
Para quienes han cursado el Programa MBCT y desean seguir practicando lo aprendido y profundizado
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
CHI KUNG – Relajación y Movimiento suave –
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
GIMNASIA CHINA
Cuerpo – Mente

Respiración y Consciencia corporal
Flexibilidad y Fortalecimiento
Aumento de Vitalidad
Mejoría de la salud
Desconexión y Calma Interior

PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL

¿Quién imparte los cursos?

¿Por qué practicar Mindfulness?
Porque funciona.

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