¿Qué es mindfulness?
Mindfulness, es una técnica científicamente comprobada que permite cultivar las actitudes necesarias para controlar el estrés, la ansiedad y el bajo estado de ánimo viviendo el presente con atención y serenidad.
¿Cómo conseguir serenidad y calma
en la era del estrés y la ansiedad?
¿Qué te ofrecemos?
FORMATOS:
ONLINE en directo (idioma: español) y Presencial (Centro Música y Silencio en Soria)
MODALIDADES:
Individual y Grupal (máx. 12 alumnos)
Entidades y empresas, consulta nuestras propuestas a medida aquí
Programas de 4 y 8 sesiones :
* Control del Estrés y Ansiedad
* Comunicación Consciente
* Control del Miedo Escénico
* MBRP: Prevención de Recaídas
por Adicción
Cursos de Práctica regular semanal
* Control del Estrés y Ansiedad
* Comunicación Consciente
* Control del Miedo Escénico
* MBRP: Prevención de Recaídas
por Adicción, con seguimiento
* Mindfulness. Técnica meditativa
Cursos a medida
* Control del Estrés y Ansiedad
* Comunicación Consciente
* Control del Miedo Escénico
* MBRP: Prevención de Recaídas
por Adicción
* Asesoramiento individual
Ante los nuevos retos planteamos nuevas soluciones
¿Quién lo imparte?
Mercedes Rubio Condado
Instructora de Mindfulness
Instructora de Chi Kung
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- Experta en Mindfulness e Instructora del programa MBCT – por las Universidades de Oxford y Bangor – (único programa basado en Mindfulness reconocido y recomendado por la guía internacional NICE, guía de Excelencia Clínica y referente mundial).
- Instructora certificada de Chi Kung de Salud Renovado.
- Licenciada en Pedagogía y Máster en especialidades de Intervención en crisis.
Mindfulness es una poderosa herramienta que tanto particulares como entidades utilizan con éxito para el control del estrés y la ansiedad
Los que confían en Mindfulness
Empresas
Apple, Google, Nike, Yahoo y Deutche Bank, tienen un programa corporativo Mindfulness.
Gobiernos
El gobierno del Reino Unido ha implantado Mindfulness en su Sistema de Salud Nacional.
Deportistas
Tiger Woods, Kobe Bryant y Roger Federer, así como la Escuela de Alto Rendimiento de Carlos Moyá practican Mindfulness.
Los beneficios de Mindfulness se perciben
tanto a nivel personal como profesional
Mindfulness para particulares
Reduce el estrés y la ansiedad
Regula el estado de ánimo
Mejora la concentración y la eficacia
Mejora la salud
Ayuda a afrontar crisis o cambios
Mindfulness para empresas
Reduce el absentismo laboral por enfermedad
Mejora la capacidad de observación y escucha
Fomenta mejor ambiente y relaciones entre los equipos
Libera de juicios, críticas y pensamientos negativos
Reduce el síndrome de agotamiento profesional (burnout)