Círculo de Confianza en Silencio Mindfulness
Expresar las emociones es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Cuando no las expresamos se acumulan, generando estrés, ansiedad e incluso problemas físicos. Por eso es esencial encontrar formas de liberarlas. Por mi lado, conozco a muchas personas...
Cuando se llega a la No comunicación
El martes 11 de febrero, unas semanas antes de escribir este artículo, fue la Sesión 9 de un grupo que inició sus clases de Comunicación Consciente en diciembre. Tras el análisis de una serie de frases con elementos que dificultan la comunicación, Pedro reflexionó:...
Meditación Mindfulness
Un entrenamiento de la mente que conduce a una vida consciente y serena En la actualidad existen diferentes investigaciones que han estudiado la práctica de la Meditación Mindfulness utilizando una metodología científica. Una de las más importantes fue la...