El estrés nos roba el paso de la vida. Un test.
El estrés nos roba el paso de la vida. Un día como hoy, conmemorativo de los Difuntos, nos resitúa ante la finitud de la vida. Para muchos es un día de recuerdo de seres queridos que fallecieron, y a la vez, un día para ser consciente de cómo el estrés nos roba el...
Estrés y ansiedad, ¿cuidas tu salud mental y emocional?
Hemos normalizado el estrés y la ansiedad. Suele creerse que la ausencia de patología, de enfermedad, es sinónimo de buena salud, y no es así. Se puede estar exento de enfermedad pero no gozar de bienestar. Así ocurre con nuestro aspecto mental y emocional. «No tengo...
Mindfulness en el Trabajo: Mejorando el Bienestar Laboral
En un mundo laboral cada vez más exigente, donde el estrés y la falta de concentración son desafíos constantes, Mindfulness se presenta como una herramienta poderosa para mejorar el bienestar emocional y la eficacia de los empleados. Integrar prácticas de Mindfulness...