Mindfulness para dormir bien
MINDFULNESS PARA DORMIR BIEN “Tengo problemas para dormir y el médico me ha recomendado Mindfulness”. Un martes por la mañana, 16 de julio a las 13.00 horas, estando yo frente al ordenador, recibí una llamada telefónica. Llamada, que sin saber, significaría el...
El estrés nos roba el paso de la vida. Un test.
El estrés nos roba el paso de la vida. Un día como hoy, conmemorativo de los Difuntos, nos resitúa ante la finitud de la vida. Para muchos es un día de recuerdo de seres queridos que fallecieron, y a la vez, un día para ser consciente de cómo el estrés nos roba el...
Estrés y ansiedad, ¿cuidas tu salud mental y emocional?
Hemos normalizado el estrés y la ansiedad. Suele creerse que la ausencia de patología, de enfermedad, es sinónimo de buena salud, y no es así. Se puede estar exento de enfermedad pero no gozar de bienestar. Así ocurre con nuestro aspecto mental y emocional. «No tengo...