Si quieres ser original y además que tu regalo pueda contribuir a que la persona que amas sea más feliz, te propongo que le regales una experiencia de bienestar.

Silencio Mindfulness te ofrece dos propuestas como regalo:

  • 1 Mes de práctica de Chi Kung (Modalidad presencial en Soria).
  • 1 Programa de 4 semanas para el Control del Estrés.

Con cualquiera de las 2 experiencias estás regalando serenidad y bienestar.

Práctica de Chi Kung

Chi Kung es una práctica corporal relajante y terapéutica, sin exigencias físicas.

Es como asistir a un Spa Cuerpo/Mente donde te sumergirás en un estado de gran bienestar a través de la suave música, agradables movimientos corporales y la respiración

Aporta como beneficios:

  • Serenidad mental y emocional
  • Conexión y cariño hacia uno mismo
  • Aumento de vitalidad: Despierta el cuerpo e incrementa su energía
  • Salud corporal: Desbloqueos de tensiones musculares, flexibilidad, tonicidad
  • Interiorización de una higiene postural proyectada en la actividad del día a día
  • Consciencia y aumento de la capacidad respiratoria
  • Ralentización del proceso del envejecimiento

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Programa Reducido para el Control del Estrés y la Ansiedad

A través de la práctica de Mindfulness, de la comprensión de los procesos psicológicos y mentales y de amenos ejercicios prácticos, se cultivan habilidades y herramientas para mejorar de manera práctica el día a día.

Se obtienen como beneficios:

  • Reducción del estrés y de la ansiedad.
  • Regulación del estado de ánimo y emociones.
  • Mejoría en el manejo de situaciones complejas y momentos difíciles.
  • Empoderamiento y optimismo.

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Tanto Chi Kung como el programa de 4 semanas para el Control del Estrés y Ansiedad se ofrecen en horarios flexibles de mañana y tarde. Existen las modalidades Presencial y Online, Grupal e Individual. Si deseas puedes consultar otras propuestas aquí

Con mis mejores deseos de una vida de mayor serenidad, amor y bienestar

Mercedes Rubio

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