Comunidad Silencio Mindfulness ¿Qué es?
En Silencio Mindfulness hemos propuesto crear esta comunidad para acompañar a todas las personas que están en sintonía de cultivar un mayor grado de consciencia, de serenidad, de disfrute, a aquellos que les apetece plantearse algunas cosas para mejorar su vida, para...
Práctica de Mindfulness para el bienestar genuino
¿A qué se refiere “bienestar genuino”? Se trata de ese bienestar que se puede conservar a pesar de condiciones externas adversas. Ligamos nuestro bienestar a elementos externos… (posición, trabajo, pareja, posesiones…) y ciertamente pueden contribuir y es maravilloso...
Chi Kung a través de Mindfulness una ayuda para tu salud y serenidad en el día a día.
Hoy quiero proponerte una forma con la que puedas contribuir a tu bienestar físico y a tu serenidad a través de los movimientos cotidianos que realizas en tu día a día. Se trata de cultivar la “filosofía” que se desprende de la práctica de Chi Kung a través de...
Ante nuevas necesidades, nuevas propuestas: Cursos de Mindfulness OnLine en directo
La situación que hemos vivido y el estado de precaución en el que seguimos inmersos han dejado en todos una huella. Teniendo esto presente no he dejado de trabajar durante todo este tiempo para poder ofreceros un abanico de cursos en respuesta a las necesidades y...
Estrés, ansiedad, depresión, miedo, cansancio, desorientación…. ¿Cómo me incorporo tras confinamiento? Te proponemos ayudas.
En este momento nos vemos expuestos a una situación todavía no resuelta, a la que nos tenemos que incorporar tras este largo confinamiento. Este “salir” del confinamiento e incorporarnos supone una transición. Para algunos será suave y deseada, pero para otros será...
Mindfulness en momentos difíciles. Coronavirus marzo 2020. Soria
Estamos viviendo unos momentos muy extraños. Parece que somos los protagonistas de una película catastrofista de esas que hemos visto desde el sofá, pero que ahora, no consiste en apagar la televisión, o que se acabe porque… sigue, sigue… no es una película, es la...
Nueva edición de Mindfulness para el Control del Estrés y Ansiedad en Soria
Esta semana se han cerrado los grupos para comenzar la travesía que los participantes van a experimentar a través del programa de Mindfulness MBCT en Soria. 8 grupos emprenden la travesía: Profesor@s de la Universidad de Valladolid Campus Universitario Duques de Soria...
Cursos para el Control del Estrés y la Ansiedad: ¿Cuál elegir?
Mindfulness se basa en la neuroplasticidad del cerebro: con un entrenamiento adecuado el cerebro puede realizar cambios en sus conexiones neuronales y en su propia materia. Con Mindfulness entramos en el gimnasio de nuestra mente. Dos programas Silencio Mindfulness te...