Un buen propósito para este año: aprender a controlar el estrés y la ansiedad
La despedida del año nos invita a una mirada esperanzadora sobre el Año Nuevo, nos abre la oportunidad de pasar página y poder empezar de nuevo. Formulamos nuestros buenos deseos para nosotros y quienes nos rodean. En último término todos estos deseos buscan la...
Beneficios de Mindfulness para el Control del Estrés y la Ansiedad
El estrés y la ansiedad son los asesinos silenciosos del siglo XXI. El problema es que están tan presentes que se están trivializando. Hombres y mujeres no se dan cuenta de que les están quitando la vida a nivel psicológico, emocional y literalmente, físico. Las...
Chi Kung, un aporte de energía frente al cambio estacional
Con la llegada del frío y el nuevo horario, el otoño, este año con un poco de retraso, ha hecho su entrada y con él hemos empezado a notar cambios. La bajada de las temperaturas y la disminución de horas de luz propician cambios en la naturaleza. Una mirada a nuestro...
Vivir SIN ESTRÉS, con serenidad, atención, eficacia y bienestar, SE APRENDE
Actividades de Otoño 2019 Abierto plaza de Matrícula. Inicio de Cursos: 15 de octubre En octubre coincide el comienzo de la estación otoñal y el inicio de un nuevo curso. Con el Otoño el estado emocional se resiente: días más cortos, bajada de temperatura, de nuevo el...
Mindfulness y cambio climático: estar presente ayuda a nuestro futuro
Todavía se oye a muchos decir, “Bueno, el hombre siempre se ha ido adaptando”, “La tierra ha pasado por diferentes etapas pero es algo natural”, “Algo querrán sacar dramatizando con esto del cambio climático”… El cambio climático y sus efectos son imposibles de...
Un spa para la mente y el cuerpo
Te presentamos la actividad de Chi Kung. La idea no es una práctica de gimnasio sino un momento de spa: de spa para tu cuerpo, para tu mente y tus emociones. Con sonido de fondo y en una sala que te hará sentir acogid@, realizaremos suaves movimientos sincronizados...
Lo ideal es lo posible. ¡Novedad! Para quienes tienen menos tiempo
Muchas personas desbordadas por su situación desean hacer algo al respecto y se interesan por la propuesta del Programa MBCT de Mindfulness para aprender a controlar el estrés. El Programa Original es el entrenamiento ideal, pero hay quienes no pueden embarcarse en...
Para aprender el Control del Estrés y la Ansiedad. ¿Qué programa escoger?
Queremos mejorar nuestra vida, tomar las riendas. Mindfulness nos dice que controlar el estrés y la ansiedad ¡se aprende! MBCT es un programa basado en Mindfulness que nos enseña la técnica para cultivar las actitudes necesarias para vivir con atención, serenidad y...