La despedida del año nos invita a una mirada esperanzadora sobre el Año Nuevo, nos abre la oportunidad de pasar página y poder empezar de nuevo.

Formulamos nuestros buenos deseos para nosotros y quienes nos rodean.

En último término todos estos deseos buscan la felicidad.

La base de la felicidad es la serenidad.

Sin serenidad no hay consciencia, no se pueden formular decisiones adecuadas, ni una consecución satisfactoria, no se pueden afrontar los problemas sin que nos desborden ni se puede disfrutar de la vida.

La serenidad nos permite llevar las riendas de nuestra vida:

  • Calibrar con claridad en cada momento lo que es mejor
  • No dejarnos llevar por la impulsividad y decidir con libertad
  • No ser arrollados por la turbulencia de las emociones
  • Disfrutar de esas pequeñas cosas que suelen pasar desapercibidas y nos podrían deparar tantos buenos momentos.
  • Reconocer lo que verdaderamente es importante

La serenidad nos permite vivir despiertos, nos permite VIVIR.

El estrés, la ansiedad, la inestabilidad emocional, son los enemigos de la serenidad.

Te propongo para este nuevo año que contemples si en tu vida necesitarías cultivar tu serenidad, controlar tu estrés, tu ansiedad, tus emociones… para SER MÁS FELIZ.

Mindfulness y Chi Kung constituyen dos excelentes vías para cultivar tu SERENIDAD y ayudarte a SER FELIZ.

Regálate un curso y descubre cómo Mindfulness y Chi Kung pueden contribuir a tu serenidad y felicidad.

Silencio Mindfulness te ofrece en Soria cursos de Mindfulness de 4 y 8 semanas para el Control del Estrés y la Ansiedad, y cursos de Chi Kung, cuerpo/mente de 8 semanas para el bienestar corporal y relajación mental y emocional. Ya puedes consultar los horarios de este trimestre.

Con mis mejores deseos de Serenidad y Felicidad para este Nuevo Año,

Mercedes Rubio

Mindfulness Certified Teacher

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