Cursos de Mindfulness

Programas para el Control del estrés y la ansiedad

8 SEMANAS
Programa original MBCT
(Mindfulness-based Cognitive Therapy)
Consigue cambios desde el principio.
Cultiva las actitudes necesarias para vivir con atención y serenidad
8 SESIONES (1 semanal) de 2,5 h.
1 SESIÓN INTENSIVA de 4 h.
MÁXIMO por grupo:  10  alumnos.
MATERIAL DIDÁCTICO
DOSSIER DEL PROGRAMA
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4 SEMANAS
Programa reducido
(Programa basado en MBCT)
Una aproximación con menos inversión de tiempo.
Conoce cómo desarrollar las actitudes necesarias para vivir con atención y serenidad
4 SESIONES (1 semanal) de 2 h.
MÁXIMO por grupo: 10 alumnos.
MATERIAL DIDÁCTICO
DOSSIER DEL PROGRAMA
Solicita tu taller gratuito | Inscríbete

Continuación y profundización de los Programas

PRÁCTICA SEMANAL
Grupo de Práctica regular
Si deseas seguir practicando y profundizando todo lo aprendido en un contexto de grupo
Te invitamos a formar parte del grupo de práctica SilencioMindfulness
creando un sentido de conexión y en un ambiente de confianza.
1 ENCUENTRO SEMANAL
SESIÓN DE 1h
PRÁCTICA E INDAGACIÓN
INSCRÍBETE
PRÁCTICA TRIMESTRAL
Día de práctica intensiva trimestral
Para recordar lo que nos puede aportar un paréntesis de Silencio Mindfulness
Es una práctica muy recomendable para experimentar estados mentales y sensoriales que el frenético ritmo de vida nos impide.
4 HORAS
EN SÁBADO
INCLUYE EJERCICIO DE ALMUERZO CONSCIENTE
INSCRÍBETE

Chi Kung

Para dedicar un espacio al cuerpo y a la mente

Chi Kung
– Mindfulness en movimiento –

Práctica semanal
Gimnasia China
Cuerpo-Mente
Un paréntesis de bienestar, de conexión con tu cuerpo y de serenidad para tu mente
Relajación y Respiración.
Flexibilidad y Fortalecimiento.
Aumento de Vitalidad.
Mejoria de la salud.
Desconexión y Calma Interior.
ATENCIÓN PERSONALIZADA
MÁXIMO por grupo: 10 alumnos
DOSSIER DE LA ACTIVIDAD
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Próximas Actividades

ZABRIL 2020. TALLERES GRATUITOS DE MINDFULNESS

Conoce qué es realmente el Estrés y cómo a través de Mindfulness se puede controlar.
• Grupo 1. MIÉRCOLES 15. En horario de Mañana: 12.00h. – 13.30h.
• Grupo 2. JUEVES 16. En horario de Tarde: 17.00h. – 18.30h
• Grupo 3. VIERNES 17. En horario de Tarde: 17.00h. – 18.30h
– Imprescindible solicitar: Plazas limitadas-

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 15 - 17 Abril
ZABRIL 2020. TALLERES GRATUITOS DE CHI KUNG

Conoce qué es Chi Kung, cómo te puede beneficiar y cómo se practica.
Un paréntesis de bienestar, de conexión con tu cuerpo y de serenidad para tu mente.
• Grupo 1. MARTES 14. En horario de Mañana: 11.00h. – 12.00h.
• Grupo 2. MARTES 14. En horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.
– Imprescindible solicitar: Plazas limitadas-

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 14 Abril
ZAbril-Junio 2020. CURSOS CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. Cursos de 4 y 8 semanas.

• Grupo 2. MIÉRCOLES. Horario de Mañana: 11.00h.
• Grupo 3. JUEVES. Horario de Tarde: 17.00h.
• Grupo 4. VIERNES. Horario de Tarde: 17.00h.

– Opción a combinar grupo de mañana y tarde –

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 29 Abril - 19 Junio
ZAbril-Junio 2020. CHI KUNG. Iniciación

• Grupo 1. MARTES. Horario de Mañana:  11.00h – 12.00h. 
• Grupo 2. MARTES. Horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.

– Opción a combinar grupo de mañana, tarde y noche.

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 28 Abril- 16 Junio
ZAbril-Junio 2020. CHI KUNG. Continuación.

• Grupo 1. LUNES. Horario de Noche: 20.45h. – 21.45h.
• Grupo 2. JUEVES. Horario de Mañana: 11.00h. – 12.00h.
• Grupo 2. JUEVES. Horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.

– Opción a combinar grupo de mañana y tarde –

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 30 marzo - 20 junio
ZAbril-Junio 2020. GRUPO DE PRÁCTICA MINDFULNESS. Trimestre de Primavera

Continuación y Mantenimiento para alumnos de los Programas del Control del Estrés
• Grupo 1. MIÉRCOLES. Horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 15 Abril - 17 Junio
ZJunio 2020. Día de Práctica intensiva trimestral.

Para quienes han cursado el Programa de 8 semanas
SÁBADO 6. Horario de Mañana: 10.00h. – 14.00h.

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 6 Junio

Si no encuentras un horario compatible ponte en contacto con nosotros

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