CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
PARTICULARES
La serenidad de sentirse bien
con uno mismo
• Programa MBCT 8 sesiones
MÁS INFORMACIÓN
• Programa BÁSICO 4 sesiones
MÁS INFORMACIÓN
INDIVIDUAL o GRUPAL
CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
GRUPOS, ENTIDADES, EMPRESAS
La eficacia y el confort de un equipo equilibrado
CURSOS A TU MEDIDA
Contenido y formato personalizados a tu perfil y necesidades
ONLINE o PRESENCIAL
Nos desplazamos a tus instalaciones
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
(Mindfulness & CNV)
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
PARTICULARES
Aprende a COMUNICARTE de manera
CONSCIENTE, EFECTIVA, EMPÁTICA y PACÍFICA
Contigo mismo y con los demás
• Programas de 4 y 8 sesiones
• Curso de práctica regular semanal
INDIVIDUAL o GRUPAL
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
GRUPOS, ENTIDADES, EMPRESAS
Crea un buen ambiente relacional y colaborativo
para una mayor eficacia y satisfacción profesional
CURSOS A TU MEDIDA
Contenido y formato personalizados
a tu perfil y necesidades
ONLINE o PRESENCIAL
Nos desplazamos a tus instalaciones
MINDFULNESS. Técnica meditativa
MINDFULNESS. Técnica meditativa
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
Técnica milenaria adaptada a Occidente
Aprende con método a ejercitar la ATENCIÓN a través de la meditación
y a cultivar un estado de CONSCIENCIA en el día a día
INDIVIDUAL o GRUPAL
Técnicas de RELAJACIÓN
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
Un spa para tu cuerpo, mente y emociones
Regálate un tiempo para ti, para DESCONECTAR y RELAJARTE
Técnicas SENCILLAS y EFICACES para DESACTIVAR tus TENSIONES
Para crear en tu día a día OASIS de BIENESTAR
INDIVIDUAL o GRUPAL
ASESORAMIENTO INDIVIDUAL
ASESORAMIENTO INDIVIDUAL
EN MOMENTOS DE DIFICULTAD
Obtendrás CLARIDAD mental y emocional
Descubrirás tus PROPIOS RECURSOS
Encontrarás MOTIVACIÓN
INDIVIDUAL
CONTROL DEL MIEDO ESCÉNICO
CONTROL DEL ESTRÉS / MIEDO ESCÉNICO
PARTICULARES
Desarrolla la concentración estable,
la relajación corporal y la lucidez mental
Controla los saboteadores mentales y gestiona tus emociones
• Programas intensivos
• Curso de práctica regular semanal
INDIVIDUAL o GRUPAL
CONTROL DEL ESTRÉS / MIEDO ESCÉNICO
GRUPOS, ENTIDADES, EMPRESAS
Consigue el control y la serenidad
que te permitirán disfrutar
al transmitir lo mejor de ti a los demás
CURSOS A TU MEDIDA
Contenido y formato personalizados
a tu perfil y necesidades
ONLINE o PRESENCIAL
Nos desplazamos a tus instalaciones
PREVENCIÓN DE LAS RECAÍDAS POR ADICCIÓN
PREVENCIÓN DE LAS RECAÍDAS POR ADICCIÓN
PARTICULARES
El entrenamiento de la atención
te ayuda a integrar el auto control
para prevenir las recaídas en el día a día
• Programa MBRP 8 sesiones
• Programa MBRP extendido con seguimiento
INDIVIDUAL o GRUPAL
PREVENCIÓN DE LAS RECAÍDAS POR ADICCIÓN
CLÍNICAS, ASOCIACIONES, GRUPOS
Desarrolla un estado de consciencia para detectar los disparadores
Entrena tu atención para vencer la impulsividad o la rumiación que llevan a la recaída
• Programa MBRP 8 sesiones
• Programa MBRP extendido con seguimiento
ONLINE o PRESENCIAL
Nos desplazamos a tus instalaciones
¿Quién imparte los cursos?
Próximas Actividades 2024 – 2025
CURSOS PARA PARTICULARES (Grupos: 4 – 8 personas)
✔ CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
Necesitas un cambio y gestionar la vida de otra manera.
• PRÁCTICA REGULAR (1 Sesión semanal)
• PROGRAMAS INTENSIVOS (4 y 8 semanas)
✔ COMUNICACIÓN CONSCIENTE
Aprende a comunicarte de manera consciente, efectiva y pacífica
• PRÁCTICA REGULAR (1 Sesión semanal)
• PROGRAMAS INTENSIVOS (4 y 8 semanas)
✔ MINDFULNESS. Técnica meditativa
La ATENCIÓN es una capacidad de la mente que se desarrolla con técnica
• PRÁCTICA REGULAR (1 Sesión semanal)
¡Nuevo!
✔ Técnicas de RELAJACIÓN
Un spa para tu cuerpo, mente y emociones, donde aprender recursos para desconectar
• PRÁCTICA REGULAR (1 Sesión semanal)
FECHAS y HORARIOS a elegir:
Lunes a Jueves (Viernes)
17.00, 18.00, 19.00 y 20.00h
Dinos tu disponibilidad para personalizar el horario del grupo
SESIONES GRATUITAS DE ORIENTACIÓN
23 al 26 de Septiembre
• INICIO DEL CURSO
7 de Octubre
• FIN DEL PLAZO DE MATRÍCULA
30 de Septiembre
• FORMATOS:
Presencial y Online
• HORARIOS DE MAÑANA:
Consultar
• PRECIO MODALIDAD GRUPAL:
60 € mensualidad
• MODALIDAD INDIVIDUAL:
Personalizamos tu horario
Si no encuentras un horario compatible ponte en contacto con nosotros