Cursos de Mindfulness.

Programas de 4 y 8 semanas

CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD

8 SEMANAS

Programa MBCT original


Consigue cambios desde el principio.
Cultiva las actitudes necesarias para vivir controlando el estrés y la ansiedad


ONLINE o PRESENCIAL

INDIVIDUAL o GRUPAL


CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD

4 SEMANAS

Programa basado en MBCT


Un programa con menos inversión de tiempo.
Conoce las actitudes necesarias para vivir controlando el estrés y la ansiedad


ONLINE o PRESENCIAL

INDIVIDUAL o GRUPAL


COMUNICACIÓN CONSCIENTE

4 SEMANAS

Programa basado en Mindfulness y CNV


¡Hazte entender!
Aprende a comunicarte de manera consciente, efectiva y pacífica


ONLINE o PRESENCIAL

INDIVIDUAL o GRUPAL


GESTIÓN DEL DOLOR EMOCIONAL

8 SEMANAS

Programa basado en Mindfulness y MADED


ELABORACIÓN de LOS PROCESOS de PÉRDIDA
(Ser querido, relación, trabajo, estatus, referencias de vida…)


ONLINE o PRESENCIAL

INDIVIDUAL o GRUPAL


Cursos de Práctica regular semanal

EJERCITAR la ATENCIÓN

PRÁCTICA REGULAR SEMANAL


Aprender a practicar Mindfulness netamente, para disfrutar en el día a día de los beneficios de una atención ejercitada

ONLINE o PRESENCIAL

INDIVIDUAL o GRUPAL


PROFUNDIZAR en MINDFULNESS

PRÁCTICA REGULAR SEMANAL


Para quienes han cursado el Programa MBCT y desean continuar practicando lo aprendido y seguir profundizando


ONLINE o PRESENCIAL

INDIVIDUAL o GRUPAL


CHI KUNG

Práctica de Chi Kung

 

CHI KUNG – Relajación y Movimiento suave –

PRÁCTICA REGULAR SEMANAL

 

GIMNASIA CHINA
Cuerpo – Mente


Respiración y Consciencia corporal
Flexibilidad y Fortalecimiento
Aumento de Vitalidad
Mejoría de la salud
Calma Interior


PRESENCIAL

INDIVIDUAL o GRUPAL


¿Quién imparte los cursos?

Próximas Actividades

• SESIONES GRATUITAS de:

– CHI KUNG
– MINDFULNESS (Curso EJERCITAR la ATENCIÓN y Programas CONTROL del ESTRÉS)

Miércoles 15 / Viernes 17 de Septiembre (Horarios de tarde y noche). Reserva aquí

 

• CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. Programa de 4 y 8 semanas.

Necesitas un cambio. Vivir con serenidad, eficacia y bienestar

Horario de mañanas: Viernes 11.00h.
Horario de tardes:     
Miércoles 18.00h.
Horario de tardes:      Viernes 18.00h.

Programa de 4 Semanas: Inicio 7-8 octubre y 4-5 noviembre
Programa de 8 Semanas: Inicio 7-8 octubre
Inscripción hasta el 25 de septiembre

SESIÓN GRATUITA  Miércoles 15 / viernes 17 de Septiembre (Horarios de tarde y noche). Reserva aquí

 

Formato: Presencial y Online en directo

 

• EJERCITAR la ATENCIÓN. Práctica regular semanal.

Para disfrutar en el día a día de los beneficios de una atención focalizada

Horario de noche: Martes     20.15h.
Horario de tarde:  Miércoles 17.15h.
Horario de tarde:  Viernes     17.15h.

Nuevo grupo: Inicio semana 4 de octubre
Inscripción hasta el 25 de septiembre

SESIÓN GRATUITA  Miércoles 15 / viernes 17 de Septiembre. Reserva aquí

Otros horarios a determinar según demanda ¡Puedes solicitarlo!

Formato: Presencial y online en directo

 

• PROFUNDIZAR en MINDFULNESS. Práctica regular semanal.

Para quienes han cursado el Programa MBCT y desean seguir practicando lo aprendido y profundizando

Horario: Martes 17.15h

Inicio 15 de septiembre

Formato: Presencial

 

• CHI KUNG. Práctica regular semanal.

Gimnasia china Cuerpo-Mente. Relajación y movimiento suave.

Horario de nocheLunes 20.15h.
Horario de noche:  Lunes 20.35h.
Horario de tarde:   Martes 18.30h.
Horario de tarde:   Miércoles 17.15h.
Horario de tarde:   Viernes 17.15h.

Inicio: Semana 13 de septiembre
SESIÓN GRATUITA  Miércoles 15 / viernes 17 de Septiembre (Horarios de tarde y noche). Reserva aquí

Otros horarios a determinar según demanda ¡Puedes solicitarlo! –

Formato: Presencial

Si no encuentras un horario compatible ponte en contacto con nosotros

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