CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
Programas de 8 y 4 semanas
CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
8 SEMANAS
Programa MBCT original
(Mindfulness Based Cognitive Therapy)
Consigue CAMBIOS desde el PRINCIPIO
CULTIVA las actitudes necesarias para vivir controlando el estrés y la ansiedad
INDIVIDUAL o GRUPAL
CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
4 SEMANAS
Programa BÁSICO
Basado en MBCT
Un programa con MENOS INVERSIÓN de TIEMPO
CONOCE las actitudes necesarias para vivir controlando el estrés y la ansiedad
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
Práctica regular semanal
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
Programa basado en Mindfulness y CNV
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
MINDFULNESS. Técnica meditativa
Práctica regular semanal
MINDFULNESS. Técnica meditativa
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
Técnica milenaria adaptada a Occidente
Aprende con método a ejercitar la ATENCIÓN y la RELAJACIÓN a través de la meditación
y a cultivar un estado de CONSCIENCIA en el día a día
INDIVIDUAL o GRUPAL
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
En momentos de dificultad
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL
EN MOMENTOS DE DIFICULTAD
Obtendrás CLARIDAD mental y emocional
Descubrirás tus PROPIOS RECURSOS
Encontrarás MOTIVACIÓN
INDIVIDUAL
¿Quién imparte los cursos?
Próximas Actividades 2024 – 2025
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