Cursos de Mindfulness.
Programas de 4 y 8 semanas
CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
8 SEMANAS
Programa MBCT original
Cultiva las actitudes necesarias para vivir controlando el estrés y la ansiedad
INDIVIDUAL o GRUPAL
CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
4 SEMANAS
Programa basado en MBCT
Conoce las actitudes necesarias para vivir controlando el estrés y la ansiedad
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
4 SEMANAS
Programa basado en Mindfulness y CNV
Aprende a comunicarte de manera consciente, efectiva y pacífica
INDIVIDUAL o GRUPAL
GESTIÓN DEL DOLOR EMOCIONAL
8 SEMANAS
Programa basado en Mindfulness y MADED
(Ser querido, relación, trabajo, estatus, referencias de vida…)
INDIVIDUAL o GRUPAL
Cursos de Práctica regular semanal
EJERCITAR la ATENCIÓN
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
PROFUNDIZAR en MINDFULNESS
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
Para quienes han cursado el Programa MBCT y desean continuar practicando lo aprendido y seguir profundizando
INDIVIDUAL o GRUPAL
CHI KUNG
Práctica de Chi Kung
CHI KUNG – Relajación y Movimiento suave –
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
GIMNASIA CHINA
Cuerpo – Mente
Respiración y Consciencia corporal
Flexibilidad y Fortalecimiento
Aumento de Vitalidad
Mejoría de la salud
Calma Interior
INDIVIDUAL o GRUPAL
¿Quién imparte los cursos?
Próximas Actividades
• SESIONES GRATUITAS de:
– CHI KUNG
– MINDFULNESS (Curso EJERCITAR la ATENCIÓN y Programas CONTROL del ESTRÉS)
Miércoles 15 / Viernes 17 de Septiembre (Horarios de tarde y noche). Reserva aquí
• CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. Programa de 4 y 8 semanas.
Necesitas un cambio. Vivir con serenidad, eficacia y bienestar
• Horario de mañanas: Viernes 11.00h.
• Horario de tardes: Miércoles 18.00h.
• Horario de tardes: Viernes 18.00h.
Programa de 4 Semanas: Inicio 7-8 octubre y 4-5 noviembre
Programa de 8 Semanas: Inicio 7-8 octubre
Inscripción hasta el 25 de septiembre
SESIÓN GRATUITA Miércoles 15 / viernes 17 de Septiembre (Horarios de tarde y noche). Reserva aquí
• EJERCITAR la ATENCIÓN. Práctica regular semanal.
Para disfrutar en el día a día de los beneficios de una atención focalizada
• Horario de noche: Martes 20.15h.
• Horario de tarde: Miércoles 17.15h.
• Horario de tarde: Viernes 17.15h.
Nuevo grupo: Inicio semana 4 de octubre
Inscripción hasta el 25 de septiembre
SESIÓN GRATUITA Miércoles 15 / viernes 17 de Septiembre. Reserva aquí
– Otros horarios a determinar según demanda ¡Puedes solicitarlo! –
• PROFUNDIZAR en MINDFULNESS. Práctica regular semanal.
Para quienes han cursado el Programa MBCT y desean seguir practicando lo aprendido y profundizando
• Horario: Martes 17.15h
Inicio 15 de septiembre
• CHI KUNG. Práctica regular semanal.
Gimnasia china Cuerpo-Mente. Relajación y movimiento suave.
• Horario de noche: Lunes 20.15h.
• Horario de noche: Lunes 20.35h.
• Horario de tarde: Martes 18.30h.
• Horario de tarde: Miércoles 17.15h.
• Horario de tarde: Viernes 17.15h.
Inicio: Semana 13 de septiembre
SESIÓN GRATUITA Miércoles 15 / viernes 17 de Septiembre (Horarios de tarde y noche). Reserva aquí
– Otros horarios a determinar según demanda ¡Puedes solicitarlo! –
Si no encuentras un horario compatible ponte en contacto con nosotros