Programas de 4 y 8 semanas

CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
8 SEMANAS
Programa MBCT original
Consigue cambios desde el principio.
Cultiva las actitudes necesarias para vivir controlando el estrés y la ansiedad
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
4 SEMANAS
Programa basado en MBCT
Un programa con menos inversión de tiempo.
Conoce las actitudes necesarias para vivir controlando el estrés y la ansiedad
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
4 SEMANAS
Programa basado en Mindfulness y CNV
¡Hazte entender!
Aprende a comunicarte de manera consciente, efectiva y pacífica
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
GESTIÓN DEL DOLOR EMOCIONAL
8 SEMANAS
Programa basado en Mindfulness y MADED
ELABORACIÓN de LOS PROCESOS de PÉRDIDA
(Ser querido, relación, trabajo, estatus, referencias de vida…)
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL

Cursos de práctica regular semanal

APRENDER a PRACTICAR MINDFULNESS
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
Aprender a practicar Mindfulness netamente, para disfrutar en el día a día de los beneficios de una atención ejercitada
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
PROFUNDIZACIÓN en MINDFULNESS
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
Para quienes han cursado el Programa MBCT y desean seguir practicando lo aprendido y profundizado
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
CHI KUNG – Relajación y Movimiento suave –
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
GIMNASIA CHINA
Cuerpo – Mente

Respiración y Consciencia corporal
Flexibilidad y Fortalecimiento
Aumento de Vitalidad
Mejoría de la salud
Desconexión y Calma Interior

PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL

¿Quién imparte los cursos?

Próximas Actividades

ZABRIL 2020. TALLERES GRATUITOS DE MINDFULNESS

Conoce qué es realmente el Estrés y cómo a través de Mindfulness se puede controlar.
Grupo 1. MIÉRCOLES 15. En horario de Mañana: 12.00h. – 13.30h.
Grupo 2. JUEVES 16.
En horario de Tarde: 17.00h. – 18.30h
Grupo 3. VIERNES
17. En horario de Tarde: 17.00h. – 18.30h
– Imprescindible solicitar: Plazas limitadas-

Formato: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 15 - 17 Abril
ZABRIL 2020. TALLERES GRATUITOS DE CHI KUNG

Conoce qué es Chi Kung, cómo te puede beneficiar y cómo se practica.
Un paréntesis de bienestar, de conexión con tu cuerpo y de serenidad para tu mente.

Grupo 1. MARTES 14. En horario de Mañana: 11.00h. – 12.00h.
Grupo 2. MARTES 14. En horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.
– Imprescindible solicitar: Plazas limitadas-

Formato: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 14 Abril
ZAbril-Junio 2020. CURSOS CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. Cursos de 4 y 8 semanas.

Grupo 2. MIÉRCOLES. Horario de Mañana: 11.00h.
Grupo 3. JUEVES. Horario de Tarde: 17.00h.
Grupo 4. VIERNES. Horario de Tarde: 17.00h.

– Opción a combinar grupo de mañana y tarde –

Formato: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 29 Abril - 19 Junio
ZAbril-Junio 2020. CHI KUNG. Iniciación

Grupo 1. MARTES. Horario de Mañana:  11.00h – 12.00h. 
Grupo 2. MARTES.
Horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.

– Opción a combinar grupo de mañana, tarde y noche.

Formato: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 28 Abril- 16 Junio
ZAbril-Junio 2020. CHI KUNG. Continuación.

Grupo 1. LUNES. Horario de Noche: 20.45h. – 21.45h.
Grupo 2. JUEVES. Horario de Mañana: 11.00h. – 12.00h.
Grupo 2. JUEVES. Horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.

– Opción a combinar grupo de mañana y tarde –

Formato: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 30 marzo - 20 junio
ZAbril-Junio 2020. GRUPO DE PRÁCTICA MINDFULNESS. Trimestre de Primavera

Continuación y Mantenimiento para alumnos de los Programas del Control del Estrés
Grupo 1. MIÉRCOLES. Horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.

Formato: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 15 Abril - 17 Junio
ZJunio 2020. Día de Práctica intensiva trimestral.

Para quienes han cursado el Programa de 8 semanas
SÁBADO 6. Horario de Mañana: 10.00h. – 14.00h.

Formato: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 6 Junio

Si no encuentras un horario compatible ponte en contacto con nosotros

¿Por qué practicar Mindfulness?
Porque funciona.

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