Cursos de Mindfulness

Programas para el Control del estrés y la ansiedad

8 SEMANAS
Programa original MBCT
(Mindfulness-based Cognitive Therapy)
Consigue cambios desde el principio.
Cultiva las actitudes necesarias para vivir con atención y serenidad
8 SESIONES (1 semanal) de 2,5 h.
1 SESIÓN INTENSIVA de 4 h.
MÁXIMO por grupo:  10  alumnos.
MATERIAL DIDÁCTICO
4 SEMANAS
Programa reducido
(Programa basado en MBCT)
Una aproximación con menos inversión de tiempo.
Conoce cómo desarrollar las actitudes necesarias para vivir con atención y serenidad
4 SESIONES (1 semanal) de 2 h.
MÁXIMO por grupo: 10 alumnos.
MATERIAL DIDÁCTICO

Continuación y profundización de los Programas

PRÁCTICA SEMANAL
Grupo de Práctica regular
Si deseas seguir practicando y profundizando todo lo aprendido en un contexto de grupo
Te invitamos a formar parte del grupo de práctica SilencioMindfulness
creando un sentido de conexión y en un ambiente de confianza.
1 ENCUENTRO SEMANAL
SESIÓN DE 1h
PRÁCTICA E INDAGACIÓN
PRÁCTICA TRIMESTRAL
Día de práctica intensiva trimestral
Para recordar lo que nos puede aportar un paréntesis de Silencio Mindfulness
Es una práctica muy recomendable para experimentar estados mentales y sensoriales que el frenético ritmo de vida nos impide.
4 HORAS
EN SÁBADO
INCLUYE EJERCICIO DE ALMUERZO CONSCIENTE

Chi Kung

Para dedicar un espacio al cuerpo y a la mente

Chi Kung
– Mindfulness en movimiento –

Práctica semanal
Gimnasia China
Cuerpo-Mente
Un paréntesis de bienestar, de conexión con tu cuerpo y de serenidad para tu mente
Relajación y Respiración.
Flexibilidad y Fortalecimiento.
Aumento de Vitalidad.
Mejoria de la salud.
Desconexión y Calma Interior.
ATENCIÓN PERSONALIZADA
MÁXIMO por grupo: 10 alumnos

¿Quién imparte los cursos?

Próximas Actividades

ZABRIL 2020. TALLERES GRATUITOS DE MINDFULNESS

Conoce qué es realmente el Estrés y cómo a través de Mindfulness se puede controlar.
Grupo 1. MIÉRCOLES 15. En horario de Mañana: 12.00h. – 13.30h.
Grupo 2. JUEVES 16.
En horario de Tarde: 17.00h. – 18.30h
Grupo 3. VIERNES
17. En horario de Tarde: 17.00h. – 18.30h
– Imprescindible solicitar: Plazas limitadas-

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 15 - 17 Abril
ZABRIL 2020. TALLERES GRATUITOS DE CHI KUNG

Conoce qué es Chi Kung, cómo te puede beneficiar y cómo se practica.
Un paréntesis de bienestar, de conexión con tu cuerpo y de serenidad para tu mente.

Grupo 1. MARTES 14. En horario de Mañana: 11.00h. – 12.00h.
Grupo 2. MARTES 14. En horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.
– Imprescindible solicitar: Plazas limitadas-

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 14 Abril
ZAbril-Junio 2020. CURSOS CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. Cursos de 4 y 8 semanas.

Grupo 2. MIÉRCOLES. Horario de Mañana: 11.00h.
Grupo 3. JUEVES. Horario de Tarde: 17.00h.
Grupo 4. VIERNES. Horario de Tarde: 17.00h.

– Opción a combinar grupo de mañana y tarde –

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 29 Abril - 19 Junio
ZAbril-Junio 2020. CHI KUNG. Iniciación

Grupo 1. MARTES. Horario de Mañana:  11.00h – 12.00h. 
Grupo 2. MARTES.
Horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.

– Opción a combinar grupo de mañana, tarde y noche.

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 28 Abril- 16 Junio
ZAbril-Junio 2020. CHI KUNG. Continuación.

Grupo 1. LUNES. Horario de Noche: 20.45h. – 21.45h.
Grupo 2. JUEVES. Horario de Mañana: 11.00h. – 12.00h.
Grupo 2. JUEVES. Horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.

– Opción a combinar grupo de mañana y tarde –

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 30 marzo - 20 junio
ZAbril-Junio 2020. GRUPO DE PRÁCTICA MINDFULNESS. Trimestre de Primavera

Continuación y Mantenimiento para alumnos de los Programas del Control del Estrés
Grupo 1. MIÉRCOLES. Horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 15 Abril - 17 Junio
ZJunio 2020. Día de Práctica intensiva trimestral.

Para quienes han cursado el Programa de 8 semanas
SÁBADO 6. Horario de Mañana: 10.00h. – 14.00h.

Lugar: Música y Silencio. Espacio de Realización personal. C/ Sto. Tomé 15
Fecha: 6 Junio

Si no encuentras un horario compatible ponte en contacto con nosotros

¿Por qué practicar Mindfulness?
Porque funciona.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies