Cursos de Mindfulness.
Programas de 4 y 8 semanas
CONTROL del ESTRÉS y la ANSIEDAD
4 SEMANAS
Programa basado en MBCT
Un programa con menos inversión de tiempo.
Conoce las actitudes necesarias para vivir controlando el estrés y la ansiedad
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
4 SEMANAS
Programa basado en Mindfulness y CNV
Aprende a comunicarte de manera consciente, efectiva y pacífica
INDIVIDUAL o GRUPAL
GESTIÓN DEL DOLOR EMOCIONAL
8 SEMANAS
Programa basado en Mindfulness y MADED
(Ser querido, relación, trabajo, estatus, referencias de vida…)
INDIVIDUAL o GRUPAL
Cursos de Práctica regular semanal
EJERCITAR la ATENCIÓN
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
ONLINE o PRESENCIAL
INDIVIDUAL o GRUPAL
PROFUNDIZAR en MINDFULNESS
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
Para quienes han cursado el Programa MBCT y desean continuar practicando lo aprendido y seguir profundizando
INDIVIDUAL o GRUPAL
Práctica de Chi Kung
CHI KUNG – Relajación y Movimiento suave –
PRÁCTICA REGULAR SEMANAL
GIMNASIA CHINA
Cuerpo – Mente
Respiración y Consciencia corporal
Flexibilidad y Fortalecimiento
Aumento de Vitalidad
Mejoría de la salud
Calma Interior
INDIVIDUAL o GRUPAL

¿Quién imparte los cursos?
Próximas Actividades
• CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. Programa de 4 y 8 semanas.
Necesitas un cambio. Vivir con serenidad, eficacia y bienestar
HORARIO
• Horario de tardes: Miércoles 18.00h.
• Horario de tardes: Viernes 18.00h.
Otros horarios, consultar
CALENDARIO
Programa de 4 Semanas:
• Edición de OTOÑO: Inicio 3 de noviembre
• Edición de INVIERNO: Inicio 2 de febrero y 2 de marzo
• Edición de PRIMAVERA: Inicio 27 de abril y 25 de mayo
Programa de 8 Semanas:
• Edición INVIERNO: Inicio 2 de febrero.
• Edición de PRIMAVERA: Inicio 27 de abril.
INSCRIPCIÓN: Abierta hasta 15 días antes del inicio
MODALIDAD: GRUPAL E INDIVIDUAL
Solicita información aquí
• EJERCITAR la ATENCIÓN. Práctica regular semanal.
Para disfrutar en el día a día de los beneficios de una atención focalizada
HORARIO
• Horario de noche: Martes 20.30h.
Próxima apertura de nuevos grupos
MODALIDAD: GRUPAL E INDIVIDUAL
Solicita información aquí
• PROFUNDIZAR en MINDFULNESS. Práctica regular semanal.
Para quienes han cursado el Programa MBCT y desean seguir practicando lo aprendido y profundizando
HORARIO
• Horario de tarde: Martes 17.15h. (Inicio 15 de septiembre)
Próxima apertura de nuevos grupos.
MODALIDAD: GRUPAL E INDIVIDUAL
Solicita información aquí
• CHI KUNG. Práctica regular semanal.
Gimnasia china Cuerpo-Mente. Relajación y movimiento suave.
• Horario de noche: Lunes 20.30h.
• Horario de tarde: Martes 18.30h.
Incorporación posible a lo largo del curso
SESIÓN GRATUITA. Reserva aquí
– Otros horarios a determinar según demanda ¡Puedes solicitarlo! –
Si no encuentras un horario compatible ponte en contacto con nosotros