Con la llegada del frío y el nuevo horario, el otoño, este año con un poco de retraso, ha hecho su entrada y con él hemos empezado a notar cambios.

La bajada de las temperaturas y la disminución de horas de luz propician cambios en la naturaleza. Una mirada a nuestro alrededor basta para observar el cambio de color de las hojas y su caída.

 Nuestro cuerpo también nota estas variaciones climáticas.

Los seres humanos formamos parte de la naturaleza, vivimos en interacción con ella, es nuestro medio, y el paso de las estaciones nos afecta físicamente. Nuestro modo de vida nos hace vivir “separados” de nuestro cuerpo. Como decíamos en artículos anteriores, hemos adormecido nuestra capacidad de percibir el cuerpo, de sentirle, de escucharle, hemos perdido la sensibilidad de notarle, pero no por ello deja de tener su ritmo vital. Este ritmo vital cambia con cada estación, y aunque no sabemos por qué, nos hace sentir diferentes.

La medicina china nos ofrece Chi Kung  para equilibrar la energía de cada órgano y reforzar el cuerpo en su totalidad a través de sus ejercicios lentos y suaves, sincronizados con la respiración.

Además de su poder terapéutico físico, Chi Kung equilibra las emociones. Practicando Chi Kung ayudamos a que no “queden atrapadas”. Las emociones necesitan ser expresadas. Cuando la emoción se queda ahogada en el cuerpo, sin expresarse, necesita “canalizarse” de alguna manera, y si no puede de otra forma lo hará a través del cuerpo desencadenando enfermedades psicosomáticas  desde desordenes como el estrés hasta enfermedades de graves consecuencias.

Chi Kung produce una movilización que propicia la emergencia de las emociones y nuestro consecuente bienestar mental y físico.

Es así que la práctica de Chi Kung puede influir muy beneficiosamente en nuestro cuerpo y mente, pero, dado el poder que tiene, es nuestra responsabilidad ser escrupulosos a la hora de elegir el tipo de práctica que vamos a realizar.

En nuestro país, Chi Kung forma parte de las muchas prácticas no regladas, lo que puede originar una falta de rigor y responsabilidad en muchas ofertas que podemos encontrar.

La semana que viene os hablaré de la excelencia del Qigong (Chi Kung) de Salud Renovado, regulado y ofrecido al mundo por el gobierno de China e introducido en España a través de la Asociación Española de Qigong de Salud (AEQS)

¡Feliz semana!

Mercedes Rubio Condado