Aunque todavía estemos en el periodo estival y much@s de vosotr@s estaréis gozando de vuestras vacaciones, os comparto las fechas de las próximas actividades para que podáis tener en cuenta su calendario y horarios en caso de que os interesen y os facilite vuestra organización.

Como novedad en los Talleres gratuitos, además de los del Control del Estrés basado en Mindfulness, os presento Sesiones gratuitas de Chi Kung, gimnasia china cuerpo-mente, un paréntesis de bienestar, de conexión con el cuerpo y serenidad para la mente.

Como novedad en Cursos os presento el Programa reducido para el Control del Estrés y Ansiedad, de 4 sesiones, para quienes deseéis una aproximación con menor inversión de tiempo

SEPTIEMBRE 2019

♢ TALLERES GRATUITOS

Talleres gratuitos 1: MINDFULNESS, CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

Conoce qué es realmente el Estrés y cómo a través del Programa MBCT de Mindfulness se puede controlar.

• Grupo 1. MIÉRCOLES 25. En horario de Mañana: 10.30h. – 12.00h.

• Grupo 2. JUEVES 26. En horario de Tarde: 17.00h. – 18.30h

Talleres gratuitos 2: CHI KUNG, SALUD Y CALMA. Gimnasia china cuerpo-mente

Conoce qué es Chi Kung, cómo te puede beneficiar y cómo se practica.

Flexibilidad y fortalecimiento corporal. Relajación y calma interior.

• Grupo 1. MARTES 24. En horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h

• Grupo 2. JUEVES 26. En horario de Mañana: 11.00h. – 12.00h

OCTUBRE – DICIEMBRE 2019

♢ CURSOS

Curso de 8 SEMANAS: CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD. •Programa original MBCT•

Para quienes desean cambios importantes.

• Grupo 1. MIÉRCOLES. Horario de Mañana: 10.30h. – 13.00h. (13.30h.)

• Grupo 2. JUEVES. Horario de Tarde: 17.00h – 19.30h. (20.00h.)

Cursos de 4 SEMANAS: INICIACIÓN CONTROL DEL ESTRÉS •Programa reducido•

Para quienes desean empezar con una aproximación

• Grupo 1. MARTES. Horario de Mañana: 10.30h. – 12.30h.

• Grupo 2. VIERNES. Horario de Tarde: 17.00h. – 19.00h.

• Grupo 3. MARTES. Horario de Mañana: 10.30h. – 12.30h.

• Grupo 4. VIERNES. Horario de Tarde: 17.00h. – 19.00h.

♢ CHI KUNG. Primer trimestre del curso.

• Grupo 1. MARTES. Horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.

• Grupo 2. JUEVES. Horario de Mañana: 11.00h. – 12.00h.

• Grupo 3. VIERNES. Horario de Mañana: 11.00h. – 12.00h.

• Grupo 4. VIERNES. Horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.

♢ GRUPO DE PRÁCTICA MINDFULNESS. Trimestre de Otoño

Continuación y profundización para alumnos de los Programas del Control del Estrés

• Grupo 1. MIÉRCOLES. Horario de Tarde: 19.30h. – 20.30h.

• Grupo 2. VIERNES. Horario de Mañana: 12.30h. – 13.30h.

Como os comentaba en el último blog, estos dos meses de verano me han ofrecido un maravilloso tiempo para dedicarme a las propuestas de este nuevo curso y a ¡otra novedad!: ampliamos con un nuevo espacio que estrenaremos con Chi Kung.

De ello os hablaré en estas semanas y colgaré alguna foto para que lo conozcáis.

Deseando que disfrutéis de lo que todavía queda de verano y de que estas propuestas sean de vuestro interés.

Felices días y nos vemos a partir del 10 de septiembre,

Mercedes