Reflexiones de quienes acaban de realizar MBCT para el Control del Estrés
Recién terminados los cursos de MBCT de la etapa de invierno, leo con emoción las reflexiones de quienes han realizado esta “expedición” conmigo. Cada uno de ellos ya ha pasado a formar parte de mi corazón. Comenzamos el proceso siendo unos desconocidos y a lo largo...
Iniciación a Mindfulness: Vivir con serenidad se aprende
ABRIL: Talleres gratuitos e inicio de Cursos Silencio Mindfulness te ofrece a través de sus talleres gratuitos que conozcas el Programa Básico de Iniciación a Mindfulness. Aprender a vivir con serenidad, atención, eficacia y bienestar se aprende. El Programa Básico...
El Estrés y la Ansiedad se pueden controlar con MBCT
ABRIL: Talleres gratuitos e inicio de Cursos Silencio Mindfulness te ofrece el Programa original MBCT, el único programa basado en Mindfulness reconocido y recomendado por la guía internacional NICE, guía de Excelencia Clínica y referente mundial. Se trata de un curso...
Ante el estrés: 1. Consciencia y capacidad de decidir
Hablábamos en el artículo anterior del modo hacer y del modo ser. De cómo el hombre ha convertido el modo hacer, en principio un modo muy valioso (en cuanto al desempeño práctico de las tareas y actividades, a la planificación y consecución de proyectos y objetivos, y...
Ante el estrés, ¿en qué modo vivir?
Modo hacer, modo ser En nuestro día a día puede que a veces tengamos que enfrentarnos a unas exigencias o a unas circunstancias que sintamos que nos desbordan. Esta semana concretamente, en un grupo en los que estoy dirigiendo el Programa MBCT, un participante puso...
Control del estrés y la ansiedad. Cómo Mindfulness te puede ayudar
Tenemos la capacidad de modificar nuestra forma de percibir, de pensar, de sentir y de actuar. Nuestro cerebro tiene plasticidad y Mindfulness te ofrece el entrenamiento adecuado. Silencio Mindfulness te ofrece el Programa original MBCT , un curso de 8 semanas para...
Control del estrés y de la ansiedad. Regulación del estado de ánimo y de las emociones
Silencio Mindfulness te ofrece programas de entrenamiento de 8 semanas para que puedas conseguirlo. ¿POR QUÉ MINDFULNESS? PORQUE FUNCIONA Si deseas: Reducir el estrés o la ansiedad. Regular tu estado de ánimo y tus emociones. Mejorar tu capacidad para manejar...
Para este año nuevo regálate bienestar
El comienzo del año es un momento que se asocia con la posibilidad de hacer “borrón y cuenta nueva”, de “perdonarnos” todo lo que no ha sido deseable y con la ayuda de nuestros buenos propósitos darnos una nueva oportunidad. Mirar hacia adelante y con esperanza y...