Iniciación a Mindfulness: Vivir con serenidad se aprende
ABRIL: Talleres gratuitos e inicio de Cursos Silencio Mindfulness te ofrece a través de sus talleres gratuitos que conozcas el Programa Básico de Iniciación a Mindfulness. Aprender a vivir con serenidad, atención, eficacia y bienestar se aprende. El Programa Básico...
El Estrés y la Ansiedad se pueden controlar con MBCT
ABRIL: Talleres gratuitos e inicio de Cursos Silencio Mindfulness te ofrece el Programa original MBCT, el único programa basado en Mindfulness reconocido y recomendado por la guía internacional NICE, guía de Excelencia Clínica y referente mundial. Se trata de un curso...
Ante el estrés: 1. Consciencia y capacidad de decidir
Hablábamos en el artículo anterior del modo hacer y del modo ser. De cómo el hombre ha convertido el modo hacer, en principio un modo muy valioso (en cuanto al desempeño práctico de las tareas y actividades, a la planificación y consecución de proyectos y objetivos, y...
Ante el estrés, ¿en qué modo vivir?
Modo hacer, modo ser En nuestro día a día puede que a veces tengamos que enfrentarnos a unas exigencias o a unas circunstancias que sintamos que nos desbordan. Esta semana concretamente, en un grupo en los que estoy dirigiendo el Programa MBCT, un participante puso...
Control del estrés y la ansiedad. Cómo Mindfulness te puede ayudar
Tenemos la capacidad de modificar nuestra forma de percibir, de pensar, de sentir y de actuar. Nuestro cerebro tiene plasticidad y Mindfulness te ofrece el entrenamiento adecuado. Silencio Mindfulness te ofrece el Programa original MBCT , un curso de 8 semanas para...
Control del estrés y de la ansiedad. Regulación del estado de ánimo y de las emociones
Silencio Mindfulness te ofrece programas de entrenamiento de 8 semanas para que puedas conseguirlo. ¿POR QUÉ MINDFULNESS? PORQUE FUNCIONA Si deseas: Reducir el estrés o la ansiedad. Regular tu estado de ánimo y tus emociones. Mejorar tu capacidad para manejar...
Para este año nuevo regálate bienestar
El comienzo del año es un momento que se asocia con la posibilidad de hacer “borrón y cuenta nueva”, de “perdonarnos” todo lo que no ha sido deseable y con la ayuda de nuestros buenos propósitos darnos una nueva oportunidad. Mirar hacia adelante y con esperanza y...
¿Cómo es mi vida? Un pequeño test
Alguna vez te has parado a pensar ¿cómo es mi vida?, ¿qué hay en ella?. A través de Mindfulness puedes hacer el silencio, contactar con tu interior, observarte y entender qué hay en ti. La inconsciencia es como una habitación a oscuras. Lo mejor sería quedarnos...