¿Cómo es mi vida? Un pequeño test
Alguna vez te has parado a pensar ¿cómo es mi vida?, ¿qué hay en ella?. A través de Mindfulness puedes hacer el silencio, contactar con tu interior, observarte y entender qué hay en ti. La inconsciencia es como una habitación a oscuras. Lo mejor sería quedarnos...
Observándome a mí como si fuera «tú»
Recuerdo las palabras de un maestro que yo aprecio profundamente y de quien tuve la suerte de recibir su enseñanza, Vicente Simón. Era algo así como «ámate a ti mismo como eres capaz de amar a alguien muy querido». Ello me ha hecho reflexionar muchas veces. Y el otro...
La actitud marca la diferencia
Todo evento en nuestra vida puede ser muy diferente según la actitud con que nos dispongamos a experimentarlo. Mindfulness es, ante todo, una actitud. Esta “actitud Mindfulness” nos invita a relacionarnos con los acontecimientos, con los demás y con nosotros mismos,...
Frente a una sociedad existencialmente vírica
Esta semana comparto con vosotros una reflexión de un relevante antropólogo y sociólogo, escritor y crítico, y sobre todo, una excepcional persona. Habíamos hablado sobre la sociedad, sus necesidades y las formas de abordarlas. Tras nuestra conversación tuve el...
Aparecen por doquier programas de 8 semanas basados en Mindfulness, pero ¿son todos iguales?
El Sistema Nacional de Salud de España reconoce y recomienda el programa MBCT (terapia cognitiva basada en Mindfulness) MBCT es el único programa basado en Mindfulness reconocido y recomendado por la guía internacional NICE, guía de Excelencia Clínica y referente...
Cerrando los grupos de la Edición de Otoño
En esta semana que va a comenzar tendrán inicio los Programas de Mindfulness Grupos de quienes han elegido el Programa Básico de Iniciación Grupos que abordarán el Programa Original MBCT Un grupo que realizará el Programa Básico para volver a Mindfulness. A todos...
Gracias por la buena acogida de la Sesión /Taller gratuita de Mindfulness
¡Quedan pocos días para comenzar la nueva edición de los Programas de 8 semanas de Mindfulness en Soria! La presentación a través de las Sesión/Taller gratuita ha tenido una gran acogida por lo cual me siento agradecida y a la vez doy la enhorabuena a sus...
Si quieres mejorar tu vida y tienes poco tiempo, iníciate en Mindfulness a través de su Programa Básico
– Talleres gratuitos 27 y 28 de septiembre – En el artículo pasado quedé en explicarte esta semana qué es el Programa Básico. Un Programa Básico para iniciarte en Mindfulness Basado en el Programa Original MBCT pero con sesiones formativas más breves y...