Testimonio de Ana, participante del Curso de 8 semanas, Programa MBCT
Tras las ediciones del Programa de Mindfulness MBCT que van teniendo lugar en Soria sigo en contacto con algunos de los que fueron participantes. El camino recorrido y compartido es vivido de manera diferente por cada persona, pero podría asegurar que para cada una de...
Propuestas para Abril/Mayo
Con la llegada de la primavera os anuncio las propuestas para este mes de Abril/Mayo: TALLER GRATUITO: INICIACIÓN A MINDFULNESS · Conoce qué es Mindfulness, cómo te puede beneficiar y cómo se practica. · Vivir con serenidad, atención, eficacia y bienestar...
Cómo llega una milenaria disciplina oriental a ser abrazada por Occidente
La palabra sati, de la lengua pali, traducida al inglés como Mindfulness (atención pura, atención plena), data del año 2500 antes de Cristo y definía una enseñanza que procedía del budismo. ¿Cómo llega esta sutil y milenaria disciplina de Oriente a ser abrazada por...
Los beneficios de Mindfulness en la docencia: un testimonio.
Un cambio de actitud en la práctica docente y en el entorno laboral tras el Curso MBCT de Mindfulness. Memoria presentada por Susana Soria de la Escuela de Arte y Superior de Diseño, tras participar en la 2ª Edición del Programa MBCT de Mindfulness celebrada en Soria....
Un día de silencio y de humanidad compartida
· Un día de silencio y de humanidad compartida · En el programa de 8 semanas de Mindfulness se incluye, además de las 8 sesiones formativas, una jornada de práctica en silencio. Una jornada con variedad de experiencias y prácticas guiadas por el instructor...
Mindfulness una ayuda para que tu DIETA sea eficaz y no estresante
Mindfulness puede ayudarte a conseguir transformar tu relación con la comida. Si estás haciendo una dieta y aprendiendo a comer mejor (imprescindiblemente guiado por un profesional), Mindfulness te ayuda a: Controlar la raíz del impulso a comer: el estrés, la ansiedad...
Gracias
Fue el 30 de septiembre cuando escribí por primera vez en este blog y lo hice hablando de la labor pionera que iba a emprender de dar a conocer Mindfulness en Soria. Los siguientes artículos fueron relacionando Mindfulness y Chi Kung. Siguiendo este espíritu de...
Chi Kung (Qigong) de Salud Renovado: sus orígenes y excelencia
La semana pasada hacíamos referencia a que Chi Kung, en nuestro país, forma parte de las muchas prácticas no regladas, lo que puede originar una falta de rigor y responsabilidad en ofertas que podemos encontrar. Es por ello que quedé en hablaros de la excelencia del...