Con la llegada de la primavera os anuncio las propuestas para este mes de Abril/Mayo:
TALLER GRATUITO: INICIACIÓN A MINDFULNESS
· Conoce qué es Mindfulness, cómo te puede beneficiar y cómo se practica.
· Vivir con serenidad, atención, eficacia y bienestar se aprende.
– En nuestro centro, Música y Silencio. Espacio de Realización personal.
Día y hora. Jueves 19 de Abril. 17.30h – 18.30h.
– En Piccolo (Librería pedagógica C/ Santamaría 6)
Día y hora. Sábado 21 de Abril. 11.30h – 12.30h.
Imprescindible reservar: Plazas limitadas. Puedes inscribirte o solicitar más información haciendo click aquí.
PRÁCTICA INTENSIVA DE MINDFULNESS (6 horas). FORMATO DE RETIRO CON PRÁCTICAS GUIADAS
Regálate unas horas para tener una experiencia de serenidad que el frenético ritmo de vida nos impide descubrir.
Un regalo para tu cuerpo y mente en un precioso paraje en la naturaleza.
- En Casa fuerte de San Gregorio (a 17 Km. de Soria capital )
Día y hora. Sábado 28, en 12.30h. a 18.30h.
Imprescindible reservar: Plazas limitadas. Puedes inscribirte o solicitar más información haciendo click aquí.
CURSO DE 8 SEMANAS (PROGRAMA ORIGINAL MBCT) PARA EL CONTROL DEL ESTRÉS Y DE LA ANSIEDAD. 4ª EDICIÓN EN SORIA
Un programa para aprender a vivir con serenidad, atención, eficacia y bienestar.
En nuestro centro, Música y Silencio. Espacio de Realización personal.
3 grupos:
- Grupo 1. Jueves 17.30h. – 19.30h./20.00h.
- Grupo 2. Viernes 17.30h. – 19.30h./20.00h.
- Grupo 3. Sábado 11.00h. – 13.00h./13.30h.
Inicio del curso: 3 de Mayo
Fin del curso: 22 de junio
Imprescindible reservar: Plazas limitadas. Puedes inscribirte o solicitar más información haciendo click aquí.
Fue el 30 de septiembre del año pasado cuando publicaba mi primer artículo que titulaba Espacio de Mindfulness en Soria: El comienzo de una labor pionera.
En octubre, la práctica de Chi Kung fue la encargada de comenzar el itinerario de mi labor de Silencio Mindfulness con una intención: compartir una práctica beneficiosa para el cuerpo y para la mente que aportara un paréntesis a en el que cada participante notara que se había regalado a si mismo una hora de bienestar, de conexión con su cuerpo y de paz para su mente.
En diciembre hubo varias conferencias de Mindfulness y en enero comenzaron los Cursos de 8 semanas (programa original MBCT) para el control del Estrés y de la Ansiedad.
Feliz por la confianza depositada y por los cambios tan positivos que los participantes manifiestan tras experimentar las diferentes propuestas, os hago éstas para el mes de Abril.
¡Feliz entrada de la primavera!
Mercedes Rubio Condado
