El Sistema Nacional de Salud de España reconoce y recomienda el programa MBCT (terapia cognitiva basada en Mindfulness)
MBCT es el único programa basado en Mindfulness reconocido y recomendado por la guía internacional NICE, guía de Excelencia Clínica y referente mundial
La prestigiosa guía NICE de trastornos mentales comunes editada por el Instituto de Salud Mental del Reino Unido, recomienda Mindfulness en su versión MBCT.
Andrés Martin. andresmartin.org/2012/02/
La guía NICE, The National Institute for Health and Care Excellence (Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica del Reino Unido), es una prestigiosa entidad internacionalmente reconocida en el establecimiento de estándares y guías de excelencia en la práctica clínica.
El Reino Unido ha implementado el programa MBCT en su Sistema Nacional de Salud público desde el año 2009 y en España, el Sistema Nacional de Salud reconoce y recomienda el programa MBCT desde el año 2014.
MBCT y MBSR, son los dos programas más investigados científicamente y sobre cuya práctica se basan todas las evidencias de los beneficios de Mindfulness
El programa MBCT es un paso adelante del programa MBSR, integrando la práctica de Mindfulness con las técnicas de terapia cognitivo-conductual el cual pone mayor énfasis en el conocimiento de los aspectos psicológicos y cognitivos detrás de los problemas concretos. Contiene técnicas y ejercicios de la Terapia cognitiva-conductual (TCC) e incluye elementos de tipo didáctico psico-educativo.
El programa MBCT permite que el participante adquiera una variedad de habilidades que ayudan a reducir la preocupación, la rumiación, la reactividad, que ayudan a gestionar emociones difíciles y el ir y venir de pensamientos. Los participantes aprenden a mantenerse en contacto con el momento presente, sin ser impulsados a darle vueltas al pasado o preocuparse por el futuro.
Sus efectos son positivos para el tratamiento del estrés, la ansiedad, la irritabilidad, el bajo estado de ánimo y la depresión. Su aplicación beneficia a la recuperación de estas personas mediante la práctica e interiorización de nuevos patrones mentales.
En estos momentos, el programa MBCT se imparte en un amplio rango: el clínico, el educativo o la población en general. Esto se debe a que está basado en la comprensión profunda de los factores causantes del malestar psicológico.
Mindfulness tiene mucho que brindarnos, y mi deseo es ofrecerte la mejor calidad personal y profesional pues tu bienestar es tu tesoro, y mi compromiso, velar por él.
Mercedes