Silencio Mindfulness te ofrece programas de entrenamiento de 8 semanas para que puedas conseguirlo.
¿POR QUÉ MINDFULNESS? PORQUE FUNCIONA
Si deseas:
- Reducir el estrés o la ansiedad.
- Regular tu estado de ánimo y tus emociones.
- Mejorar tu capacidad para manejar situaciones complejas y momentos difíciles.
- Aumentar tu capacidad de concentración y eficacia.
- Desarrollar claridad mental y creatividad.
- Cultivar seguridad, confianza y equilibrio
- Aumentar las sensaciones de satisfacción y bienestar.
- Mejorar tu nivel de salud, energía y vitalidad.
- Abandonar hábitos que no deseas (comida, tabaco, alcohol…)
MINDFULNESS TE PUEDE AYUDAR
Parece que tengamos grabado que tal y como nacemos, moriremos, pero ¡SÍ, SE PUEDE CAMBIAR!
Tenemos la capacidad para reajustarnos en la medida que queramos. Nuestro cerebro tiene plasticidad y Mindfulness te ofrece el entrenamiento adecuado para poder desandar todas esas rutas que deseas abandonar y abrir otras nuevas para tu bienestar.
Sólo necesitas desear el cambio.
Te propongo que conozcas Mindfulness, qué es, cómo se practica y quién lo imparte a través de los Talleres gratuitos pensados para ti. Sólo tienes que solicitarlos a través de la Web.
Conocerás también las diferentes propuestas para que encuentres la que mejor se adapta a tu ritmo de vida, tu forma de ser y tus expectativas. Entre ellas el Programa original MBCT, el único programa basado en Mindfulness reconocido y recomendado por la guía internacional NICE, guía de Excelencia Clínica y referente mundial.
El Reino Unido ha implementado el programa MBCT en su Sistema Nacional de Salud público desde el año 2009 y en España, el Sistema Nacional de Salud reconoce y recomienda el programa MBCT desde el año 2014.