Silencio Mindfulness te ofrece programas de entrenamiento de 8 semanas para que puedas conseguirlo.

¿POR QUÉ MINDFULNESS? PORQUE FUNCIONA

Si deseas:

  • Reducir el estrés o la ansiedad.
  • Regular tu estado de ánimo y tus emociones.
  • Mejorar tu capacidad para manejar situaciones complejas y momentos difíciles.
  • Aumentar tu capacidad de concentración y eficacia.
  • Desarrollar claridad mental y creatividad.
  • Cultivar seguridad, confianza y equilibrio
  • Aumentar las sensaciones de satisfacción y bienestar.
  • Mejorar tu nivel de salud, energía y vitalidad.
  • Abandonar hábitos que no deseas (comida, tabaco, alcohol…)

 

MINDFULNESS TE PUEDE AYUDAR

Parece que tengamos grabado que tal y como nacemos, moriremos, pero ¡SÍ, SE PUEDE CAMBIAR!

Tenemos la capacidad para reajustarnos en la medida que queramos. Nuestro cerebro tiene plasticidad y Mindfulness te ofrece el entrenamiento adecuado para poder desandar todas esas rutas que deseas abandonar y abrir otras nuevas para tu bienestar.

Sólo necesitas desear el cambio.

Te propongo que conozcas Mindfulness, qué es, cómo se practica y quién lo imparte a través de los Talleres gratuitos pensados para ti. Sólo tienes que solicitarlos a través de la Web.

Conocerás también las diferentes propuestas para que encuentres la que mejor se adapta a tu ritmo de vida, tu forma de ser y tus expectativas. Entre ellas el Programa original MBCT, el único programa basado en Mindfulness reconocido y recomendado por la guía internacional NICE, guía de Excelencia Clínica y referente mundial.

El Reino Unido ha implementado el programa MBCT en su Sistema Nacional de Salud público desde el año 2009 y en España, el Sistema Nacional de Salud reconoce y recomienda el programa MBCT desde el año 2014.

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