ABRIL: Talleres gratuitos e inicio de Cursos
Silencio Mindfulness te ofrece a través de sus talleres gratuitos que conozcas el Programa Básico de Iniciación a Mindfulness.
Aprender a vivir con serenidad, atención, eficacia y bienestar se aprende.
El Programa Básico es una propuesta para quienes quieren descubrir cómo se practica Mindfulness y cuáles son sus beneficios.
Constituye el inicio de un camino de crecimiento personal en el que a través del constante cultivo de la atención dirige a quien lo practica hacia el autoconocimiento, la serenidad y la consciencia de lo que ocurre fuera y dentro de sí en cada momento.
Es una opción ideal para aquellos que, sin tener necesidad urgente de cambios drásticos (por estrés, ansiedad, bajo estado de ánimo) quieren un primer y enriquecedor contacto con Mindfulness.
Con el Programa Básico se descubren los mecanismos inconscientes que dificultan el disfrute de una vida plena, se aprende a gestionarlos y se experimentan los primeros cambios personales.
Se trata de un programa de 8 semanas, formativo y experiencial. Basado en el Programa Original MBCT pero con sesiones formativas más breves y menos exigencia en cuanto a trabajo personal.
Tras este primer contacto se puede seguir profundizando realizando el Programa Original MBCT al que este Programa Básico constituye también una buena preparación.
Te propongo que conozcas este programa, cómo se practica y quién lo imparte a través de los Talleres gratuitos pensados para ti. Sólo tienes que solicitarlos a través de la Web.
