Meditación por la paz de Ucrania y del Mundo
A través del siguiente vídeo te invito a realizar una breve Meditación por la Paz de Ucrania y del Mundo:
Nueva Edición Control del Estrés y Ansiedad
20 de ABRIL: Sesión orientativa gratuita 27 de ABRIL: Inicio de programas de 4 y 8 semanas Modalidad presencial: para quienes vivís en Soria Modalidad online: en directo desde tu casa Opción Grupal: máximo de 8 personas (mínimo 4) ¡en ambas modalidades! Opción...
Un relato emocionante tras la primera sesión de Mindfulness
Hoy quería compartir con vosotr@s un testimonio que me ha emocionado mucho. Es de uno de los participantes que eligió el programa MBCT de 8 semanas para el Control del estrés en modalidad individual presencial en Soria. Tras cada sesión hay un espacio de 7 días hasta...
La serenidad como propósito. Aprende a cultivarla con Mindfulness
«La felicidad no es un don, sino un arte que exige voluntad y práctica» – Dalai Lama Lo leemos y en lo profundo parece que no lo creemos, porque, si nos detuviéramos a pensar y creyéramos que es una realidad: que la felicidad es un arte, asequible si se...
Mindfulness: Bienestar, Control del estrés y ansiedad. Nuevos grupos. Soria.
Abrimos inscripción en Soria para la nueva edición de invierno de los Programas de Mindfulness, Bienestar y Control del estrés y ansiedad. Se clausuró la Temporada de otoño en Soria de los programas de Mindfulness de 8 semanas para el Control del estrés y Ansiedad. A...
Mindfulness y aprender a soltar
Seguramente ya has oído la anécdota sobre la forma de atrapar a un mono sin violencia: en una caja con agujeros (como para poder meter la mano), se coloca una banana. El mono mete la mano, coge la banana y al no soltarla queda atrapado porque el agujero no permite...
¡Gracias por vuestro interés! Iniciamos los preparativos para comenzar el 4 de octubre
Iniciadas varias actividades y a punto de comenzar los Programas de 8 semanas para el Control del estrés A todos vosotros, apreciando vuestro interés, ¡enhorabuena! Grupos que abordaréis el Programa Original MBCT para el control del estrés y la ansiedad Grupos de Chi...
Mindfulness: Propuestas para que puedas vivir con calma y claridad
Hay dos momentos en el año que marcan un posible punto de inflexión, una posibilidad de reiniciar. Uno de ellos es septiembre, el inicio del “curso”. Muchos nos planteamos iniciar algo nuevo, retomar cosas que se abandonaron en el pasado o que se detuvieron en el...