«La felicidad no es un don, sino un arte que exige voluntad y práctica» – Dalai Lama

Lo leemos y en lo profundo parece que no lo creemos, porque, si nos detuviéramos a pensar y creyéramos que es una realidad: que la felicidad es un arte, asequible si se practica, ¡cómo no íbamos a hacer esa inversión de aprendizaje y esfuerzo cuando lo que se obtiene es bienestar, FELICIDAD!

La felicidad genuina, es un estado interior en el que se encuentra el sentido de la vida, resultado de una serenidad que nos permite conectar con lo verdaderamente importante, que nos permite ver con claridad. Somos presas de muchas ataduras que tienen secuestradas nuestra mente, nuestras emociones, nuestras acciones.

Es habitual pensar, sentir, funcionar dominados por los impulsos que se han ido cimentando no por decisiones sino por las circunstancias que ha tocado vivir, por los criterios que ha tocado aprender.

Pero crecemos y en este proceso hacia la madurez puede que nos preguntemos ¿me gusta el resultado, soy feliz?

Hace falta tiempo pero sobre todo actitud para hacerse este planteamiento. Hace falta querer y parar.

Puede que alguna vez hayamos sido testigos de transformaciones ajenas o propias que se dan a raíz de un evento que ha impactado violentamente en la vida y sacude tan fuerte que detiene. Y ante esa parada, se abre espacio para observar aspectos profundos, aspectos que reajustan los modos de pensar, sentir y obrar.

Mindfulness nos ofrece una vía para poder tener claridad, para observar la realidad, externa e interna. Sólo se puede con una lente limpia, nuestra mente bien ajustada, observar lo que hay y después decidir con qué quedarnos y qué cambiar.

Son diferentes las “chispas” que pueden hacernos ver que necesitamos ocuparnos de nosotros:

• • Falta de concentración en los estudios, en el trabajo
  • Emociones que nos atrapan y bloquean
  • Relaciones difíciles
  • Hábitos que nos desbordan
  • Sinsentido de la vida
  • Estrés, ansiedad
  • Falta de serenidad, de bienestar…

A través de Silencio Mindfulness en Soria te ofrezco una serie de propuestas para que puedas trabajar hacia tu propósito. Puede que te identifiques con ellas o quizá prefieras un planteamiento a medida.

Es mi profundo deseo facilitarte un mayor bienestar en tu vida, bien sea a través del control del estrés y la ansiedad, a través de aumentar tu concentración, de incrementar tu capacidad de parar, de quererte, de conocerte…

Sea cual sea tu propósito inmediato, detrás de todos ellos en definitiva sólo hay uno: la felicidad genuina.

Comenzamos en breve con nuevos cursos grupales (muy reducidos 4-6 personas) e individuales. Puedes verlos aquí

• • Aprender a practicar Mindfulness/ Ejercitar la atención
  • Bienestar y Control del estrés y ansiedad
  • Mindfulness para la transformación
  • Mindfulness en movimiento
  • Retomar y profundizar en Mindfulness

Si deseas recibir información acerca de cómo se podrían abordar tus necesidades será un placer hablar contigo y ofrecerte las propuestas que mejor respondan a tus circunstancias y expectativas.

Puedes ponerte en contacto conmigo por email, teléfono o whatsapp.

Mindfulness tiene mucho que ofrecerte pero sólo hay una manera de comprobarlo, probándolo.

Si vives en Soria, te animo a que lo experimentes, ¡lo tienes aquí, en tu ciudad!

Con mis mejores deseos,

Mercedes Rubio

Silencio Mindfulness
Control del estrés y ansiedad
Tu espacio de bienestar en Soria