Mi obsequio si decides regalarte Mindfulness esta Navidad
Se aproximan las fechas en las que empezamos a pensar en qué voy a pedir como regalo y qué voy a regalar. Hay un regalo que podría ser maravilloso. ¿Te has planteado como regalo aprender a parar, a gestionar las dificultades que te quitan la paz y descubrir cómo es...
¿Por qué practico Mindfulness?
A lo largo del tiempo he ido abordando con diferentes actitudes el espacio que he dedicado a la práctica de Mindfulness, la práctica de cultivar una atención plena. Unas veces empoderada por tener disciplina, otras, frustrada por sentirme estancada. Unas veces...
Mindfulness, cómo manejar el resentimiento (III)
Siguiendo con el contenido de las semanas pasadas, en el primer artículo reflexionábamos acerca de lo que supone el resentimiento, ese bucle que perpetúa el pasado y despoja a la persona de libertad y de paz, y en el segundo artículo, sobre lo que es el perdón,...
Encuentro gratuito para ex alumnos de Silencio Mindfulness
Por el placer de volver a vernos y compartir la práctica A quienes hicisteis los programas de 4 y 8 semanas o practicasteis Mindfulness en cualquier otra modalidad. Con gran afecto recuerdo a cada uno de vosotros y vosotras, cada proceso compartido, la celebración de...
Aprende a controlar el estrés para mejorar tu vida
Septiembre 2022 Sesiones gratuitas y Programas de Mindfulness Control del Estrés y la Ansiedad Esperando que hayáis tenido un buen verano, retomamos el curso con la intención de que sea lo mejor posible en todos los ámbitos. Las dificultades del día a día pueden...
Mindfulness, cómo manejar el resentimiento (II)
Continuando con la reflexión del artículo anterior (Mindfulness, cómo manejar el resentimiento (I)) acerca de lo que supone el resentimiento, ese sentimiento de odio por un mal recibido que busca ser resarcido, pero que solo conduce a la rumiación, a la sensación de...
Mindfulness, cómo manejar el resentimiento (I)
A lo largo de tres artículos vamos a abordar el tema del resentimiento. Dentro de los significados de la palabra resentimiento, abordo el que abarca el sentimiento de hostilidad o aversión hacia una persona que ha causado daño; el odio e impotencia contra la causa de...
El VERANO: un tiempo idóneo para mejorar tu vida con Mindfulness
Cuando viene a la mente “verano” puede sugerir diferentes cosas según el panorama de cada quien. Quizá para unos VERANO, es la época de mayor trabajo, para otros, llegan complicaciones. Pero para muchas personas el verano es una época más relajada, con menos...