Abrimos el periodo de inscripción para la nueva edición de invierno de los Programas de Mindfulness, Bienestar y Control del estrés y ansiedad.
Presencial en Soria u Online, siguiendo en ambas modalidades la misma línea de grupos muy reducidos y ofreciendo también la opción de cursarlo de forma individual.
De manera anónima os comparto algunas experiencias:
“A pesar de mi escepticismo en cuanto a obtener mejoría y cambios personales, me decidí porque mi estado de estrés y ansiedad ya estaba afectando a mi entorno en el trabajo, la familia. Poco a poco fui soltando mis dudas, lo que ahora veo que fueron resistencias, y los resultados empezaron a manifestarse en distintos aspectos de mi vida. He logrado estabilidad mental y emocional, adelantarme a situaciones que en otro momento hubieran sido explosivas y ahora he sabido evitar o detener. Veo que tengo que mantener la práctica para conservar el bienestar que he desarrollado pero realmente merece la pena”
“No tenía claro en qué iba a consistir exactamente este programa ni si me iba a ayudar. Ahora puedo decir que ha sido una experiencia muy positiva. Ir descubriéndome a través de cada sesión, de cada semana, ha sido magnífico. He conseguido auto controlarme en circunstancias que en el día a día me robaban el bienestar. He desarrollado paciencia, serenidad… una verdadera conquista dado mi grado de impulsividad.”
(Más testimonios blog y Google)
La satisfacción obtenida en el amplio abanico de perfiles de quienes participan en estos programas (sexo, edad, profesión, expectativas, tipo de situaciones, detonantes, que llevan a un estado de mayor o menor desbordamiento), confirman la eficacia de este entrenamiento MBCT altamente investigado y desarrollado con unos estándares que le hacen merecedor de estar incluido en la Guía Nice, entidad internacional que reconoce las prácticas de excelencia en el ámbito clínico (leer más)
PROGRAMAS DE MINDFULNESS CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
- Programa MBCT (8 semanas)
Necesitas un cambio y deseas hacer lo posible para gestionar la vida de otra manera.
- Programa Reducido (4 semanas)
Necesitas un cambio y deseas hacer lo posible para gestionar la vida de otra manera.
FECHAS: Semanas 30 ENERO – 20 MARZO
DÍAS Y HORARIOS: Miércoles, jueves y viernes. Mañanas y Tarde
Solicita tu sesión de orientación gratuita.
Encantada de brindarte toda la información que necesites si piensas que quizá pudiera ser un buen momento para plantearte un cambio, aprender a controlar el estrés y la ansiedad y a vivir con bienestar.
Con mis mejores deseos,
Silencio Mindfulness
Espacio de Bienestar y Control del Estrés en Soria