Ante el estrés: 1. Consciencia y capacidad de decidir
Hablábamos en el artículo anterior del modo hacer y del modo ser. De cómo el hombre ha convertido el modo hacer, en principio un modo muy valioso (en cuanto al desempeño práctico de las tareas y actividades, a la planificación y consecución de proyectos y objetivos, y...
Ante el estrés, ¿en qué modo vivir?
Modo hacer, modo ser En nuestro día a día puede que a veces tengamos que enfrentarnos a unas exigencias o a unas circunstancias que sintamos que nos desbordan. Esta semana concretamente, en un grupo en los que estoy dirigiendo el Programa MBCT, un participante puso...
Control del estrés y la ansiedad. Cómo Mindfulness te puede ayudar
Tenemos la capacidad de modificar nuestra forma de percibir, de pensar, de sentir y de actuar. Nuestro cerebro tiene plasticidad y Mindfulness te ofrece el entrenamiento adecuado. Silencio Mindfulness te ofrece el Programa original MBCT , un curso de 8 semanas para...
Control del estrés y de la ansiedad. Regulación del estado de ánimo y de las emociones
Silencio Mindfulness te ofrece programas de entrenamiento de 8 semanas para que puedas conseguirlo. ¿POR QUÉ MINDFULNESS? PORQUE FUNCIONA Si deseas: Reducir el estrés o la ansiedad. Regular tu estado de ánimo y tus emociones. Mejorar tu capacidad para manejar...