Observándome a mí como si fuera «tú»
Recuerdo las palabras de un maestro que yo aprecio profundamente y de quien tuve la suerte de recibir su enseñanza, Vicente Simón. Era algo así como «ámate a ti mismo como eres capaz de amar a alguien muy querido». Ello me ha hecho reflexionar muchas veces. Y el otro...
La actitud marca la diferencia
Todo evento en nuestra vida puede ser muy diferente según la actitud con que nos dispongamos a experimentarlo. Mindfulness es, ante todo, una actitud. Esta “actitud Mindfulness” nos invita a relacionarnos con los acontecimientos, con los demás y con nosotros mismos,...
Frente a una sociedad existencialmente vírica
Esta semana comparto con vosotros una reflexión de un relevante antropólogo y sociólogo, escritor y crítico, y sobre todo, una excepcional persona. Habíamos hablado sobre la sociedad, sus necesidades y las formas de abordarlas. Tras nuestra conversación tuve el...
Aparecen por doquier programas de 8 semanas basados en Mindfulness, pero ¿son todos iguales?
El Sistema Nacional de Salud de España reconoce y recomienda el programa MBCT (terapia cognitiva basada en Mindfulness) MBCT es el único programa basado en Mindfulness reconocido y recomendado por la guía internacional NICE, guía de Excelencia Clínica y referente...