Control del estrés y de la ansiedad. Regulación del estado de ánimo y de las emociones
Silencio Mindfulness te ofrece programas de entrenamiento de 8 semanas para que puedas conseguirlo. ¿POR QUÉ MINDFULNESS? PORQUE FUNCIONA Si deseas: Reducir el estrés o la ansiedad. Regular tu estado de ánimo y tus emociones. Mejorar tu capacidad para manejar...
Para este año nuevo regálate bienestar
El comienzo del año es un momento que se asocia con la posibilidad de hacer “borrón y cuenta nueva”, de “perdonarnos” todo lo que no ha sido deseable y con la ayuda de nuestros buenos propósitos darnos una nueva oportunidad. Mirar hacia adelante y con esperanza y...
¿Cómo es mi vida? Un pequeño test
Alguna vez te has parado a pensar ¿cómo es mi vida?, ¿qué hay en ella?. A través de Mindfulness puedes hacer el silencio, contactar con tu interior, observarte y entender qué hay en ti. La inconsciencia es como una habitación a oscuras. Lo mejor sería quedarnos...