La serenidad como propósito. Aprende a cultivarla con Mindfulness
«La felicidad no es un don, sino un arte que exige voluntad y práctica» – Dalai Lama Lo leemos y en lo profundo parece que no lo creemos, porque, si nos detuviéramos a pensar y creyéramos que es una realidad: que la felicidad es un arte, asequible si se...
Mindfulness: Bienestar, Control del estrés y ansiedad. Nuevos grupos. Soria.
Abrimos inscripción en Soria para la nueva edición de invierno de los Programas de Mindfulness, Bienestar y Control del estrés y ansiedad. Se clausuró la Temporada de otoño en Soria de los programas de Mindfulness de 8 semanas para el Control del estrés y Ansiedad. A...
Mindfulness y aprender a soltar
Seguramente ya has oído la anécdota sobre la forma de atrapar a un mono sin violencia: en una caja con agujeros (como para poder meter la mano), se coloca una banana. El mono mete la mano, coge la banana y al no soltarla queda atrapado porque el agujero no permite...