Abrimos inscripción en Soria para la nueva edición de invierno de los Programas de Mindfulness, Bienestar y Control del estrés y ansiedad.

Se clausuró la Temporada de otoño en Soria de los programas de Mindfulness de 8 semanas para el Control del estrés y Ansiedad. A través de estas líneas quiero expresar a todas las personas que han participado tanto en la modalidad grupal como en la individual, mi aprecio y admiración por todo el esfuerzo invertido, y mis felicitaciones por los cambios obtenidos aprendiendo a vivir con serenidad y bienestar.

Siguiendo en la misma línea de grupos muy reducidos y ofreciendo también la opción de cursarlo de forma individual, abrimos la inscripción para la nueva temporada de invierno iniciando los nuevos grupos tras pasar Navidad.

De manera anónima os comparto algunas experiencias:

“A pesar de mi escepticismo en cuanto a obtener mejoría y cambios personales, me decidí porque mi estado de estrés y ansiedad ya estaba afectando a mi entorno en el trabajo, la familia. Poco a poco fui soltando mis dudas, lo que ahora veo que fueron resistencias, y los resultados empezaron a manifestarse en distintos aspectos de mi vida. He logrado estabilidad mental y emocional, adelantarme a situaciones que en otro momento hubieran sido explosivas y ahora he sabido evitar o detener. Veo que tengo que mantener la práctica para conservar el bienestar que he desarrollado pero realmente merece la pena”

“No tenía claro en qué iba a consistir exactamente este programa ni si me iba a ayudar. Ahora puedo decir que ha sido una experiencia muy positiva. Ir descubriéndome a través de cada sesión, de cada semana, ha sido magnífico. He conseguido auto controlarme en circunstancias que en el día a día me robaban el bienestar. He desarrollado paciencia, serenidad… una verdadera conquista dado mi grado de impulsividad.”

(Más testimonios blog y Google)

La satisfacción obtenida en el amplio abanico de perfiles de quienes participan en estos programas (sexo, edad, profesión, expectativas, tipo de situaciones, detonantes, que llevan a un estado de mayor o menor desbordamiento), confirman la eficacia de este entrenamiento MBCT altamente investigado y desarrollado con unos estándares que le hacen merecedor de estar incluido en la Guía Nice, entidad internacional que reconoce las prácticas de excelencia en el ámbito clínico (leer más)

Encantada de tener un espacio para hablar y poder brindarte toda la información que necesites si piensas que quizá pudiera ser un buen momento para plantearte un cambio, aprender a controlar el estrés y la ansiedad y a vivir con bienestar.

Con mis mejores deseos,

Mercedes Rubio

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