Descubre el poder transformador de Mindfulness: una guía para el bienestar y el control del estrés y la ansiedad
En el acelerado mundo de hoy, Mindfulness se ha destacado como una técnica clave para promover el bienestar y manejar el estrés y la ansiedad. Pero, ¿qué es realmente Mindfulness? Esencialmente, esta práctica se centra en el entrenamiento de la atención para fomentar...
Cómo el Mindfulness se convierte en tu mejor aliado en tiempos de cambio
Cómo el Mindfulness se convierte en tu mejor aliado en tiempos de cambio En un mundo caracterizado por su constante evolución, adaptarse a cambios tanto personales como organizacionales es más que una habilidad; es una necesidad. Frente a este panorama, el...
Comunicación Consciente: Mindfulness y Comunicación No Violenta
Antón y Catalina quedan a media mañana en el Ayuntamiento para hacer una reclamación. Hoy vence el plazo. Al llegarles el turno les dicen: “Falta un papel”… Pero… No me lo puedo creer ¡¡¡no has traído el papel!!! Siempre igual… Sólo te importa tu trabajo y los rollos...
Mindfulness, técnica meditativa
Un entrenamiento de la mente que conduce a una vida consciente y serena En la actualidad existen diferentes investigaciones que han estudiado la práctica del mindfulness utilizando una metodología estrictamente científica. Una de las más importantes fue la...