¿Por qué utilizar Mindfulness?
El estrés mantenido es un grave problema que no solo afecta a la salud de las personas,
sino que las hace menos eficientes y provoca ambientes poco colaborativos y nada deseables.
Mindfulness mejora la vida personal, profesional y relacional.
¿A qué tipo de organizaciones se puede aplicar Mindfulness?
Mindfulness aporta grandes beneficios, en cuanto al control del estrés, el aumento de eficacia, la mejora del clima laboral y la gestión de situaciones difíciles en el sector de las Empresas, de las Entidades Educativas y de las Entidades Sanitarias.
Permite controlar la presión que ejerce la evaluación social y una concentración estable en toda actividad de Exposición al público.
Aplicado en las Asociaciones en torno a Enfermedades Mindfulness enseña a mejorar la calidad de vida tanto al enfermo como a los cuidadores.
Empresas
Según un Informe de la Organización
de Salud Laboral Europea:
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• El estrés causa el 50% de las bajas laborales.
• El bajo rendimiento debido al estrés cuesta
2 veces + que las bajas laborales.
• El estrés laboral provoca 5 veces
más accidentes laborales.
Apple, Google, Nike, Yahoo y Deutche Bank,
tienen un programa corporativo Mindfulness
Mindfulness:
• Reduce y previene el estrés.
• Mejora la concentración y la eficacia.
• Crea un ambiente laboral más agradable.
Entidades Educativas
Mindfulness proporciona a los docentes herramientas que redundan
en su bienestar físico y emocional
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Mindfulness:
• Aumenta el rendimiento de profesor y alumnos.
• Mejora las relaciones dentro del aula entre los propios alumnos y con el profesor.
• Armoniza las relaciones dentro del equipo docente.
Entidades Sanitarias
Según un estudio de la revista Applied Nursing Research.
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Mindfulness mejora:
• El estrés de los sanitarios.
• La capacidad de observación y de escucha.
• La satisfacción de los pacientes.
• Los niveles de la atención plena.
• El síndrome de agotamiento profesional (Burnout).
• El clima laboral.
Exposición al público
Músicos, Conferenciantes, Intérpretes, Traductores, Actores, Bailarines…
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Mindfulness:
• Reduce las consecuencias de la evaluación social
en la valoración del propio rendimiento.
• Desarrolla una consciencia serena, lúcida y ecuánime
que permite una comprensión cabal de la realidad.
• Cultiva la concentración de acceso y la concentración estable y sostenida en el objeto de la atención.
• Mantiene el cuerpo relajado y los sentidos abiertos y receptivos a los estímulos que aparecen en el campo de consciencia.
Asociaciones en torno a Enfermedades
Mindfulness permite gestionar
todos los componentes que añaden sufrimiento al dolor
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Mindfulness:
• Libera de juicios, críticas, pensamientos negativos y hábitos adquiridos.
• Permite no identificarse con el dolor o limitación.
• Desarrolla la ecuanimidad ante la experiencia.
• Alivia las manifestaciones físicas del sufrimiento
(dificultades respiratorias, tensión muscular, dolores aumentados).
